“去腥不用姜，能好吃？”周扬也提高了嗓门。
但尝过改良后的鱼，两人又同时大笑。
“加枸杞！提鲜还养生！”厨神眼睛发亮。
周扬搂住他肩膀，在他肩头轻拍：“还是你有一手！这生意非和你做不可！”
接下来几，工坊成了最热闹的地方。
厨神系着围裙颠勺，大喊：“把马齿苋切碎，和豆腐一起蒸！”
周扬举着本子记录，还不忘偷尝一口：“这口感，绝了！”
两人争执是常有的事。
“辣子必须减半！”周扬叉腰。
“没辣子没灵魂！用泡椒替代！”厨神瞪眼。
可每次试完新菜，又会击掌大笑。
“这道羊肚菌炖鸡，鲜掉眉毛！”厨神竖起大拇指。
周扬得意挑眉：“配上我的食疗方子，完美！”
短短一周，各大酒楼的招牌菜全变了样。
王掌柜尝了改良版红烧肉，眼睛瞪大：“这肥肉入口即化，咋做到的？”
厨神晃着勺子：“魔芋替换一半肥肉，解馋还不胖！”
刘掌柜翻着新播，笑得合不拢嘴：“我这酒楼能办高端宴席了？”
周扬递过一本烫金册子：“菌菇宴、野菜宴，既有面子又养生！”
消息传回水榭，美人儿们围了上来。
王熙凤摇着扇子：“把对手变成帮手，周公子这招够绝！”
薛宝钗笑着点头：“合作生财，才是长久之道。”
周扬拉过王熙凤，在她发顶轻啄：“还是凤儿最懂我。”
又牵过薛宝钗的手，在手背轻啄：“还有我的贤内助，快来尝尝新菜。”
水榭内，笑声不断。
厨神看着这一幕，感叹：“镇国公，这日子过得让人眼馋！”
周扬举起酒杯，霸气十足：“跟着我干，保你也能享这般快活！”
月光下，工坊的灯笼次第亮起。
周扬倚在水榭栏杆上，望着街上往来食客，嘴角扬起笑意。
薛宝钗走到他身边，轻声问：“在想什么？”
“饮食计划初见成效。”周扬拉过她的手，轻轻捏了捏，“好多人吃了工坊的菜，身子轻快多了。”
林黛玉摇着团扇凑过来，眉眼弯弯：“我就，周郎的法子准行！”
可笑容没维持多久，周扬又皱起眉头。
南妃递来一杯茶，挑眉道：“怎么？还有烦心事？”
“光吃好不行，还得动起来。”周扬叹气，“可总不能让百姓都放下活计去跑步吧？”
水榭里一时安静下来。
王熙凤托着下巴，突然：“这事儿，还真有点难办！”
苏甜儿抱着糖人，声问：“周郎，那该怎么办呀？”
正发愁时，军营的赵参军大笑着闯了进来。
“老远就闻到香味！镇国公，又藏着什么好菜？”
他瞥见周扬愁眉苦脸的样子，一愣：“哟，谁惹我们镇国公不开心了？”
周扬没好气地：“你要能解决问题，随便吃！”
赵参军擦了擦口水，一拍胸脯：“！多大事儿！”
“想让百姓强身健体，又不能耽误干活。”周扬摊手，“你有招？”
赵参军眼睛一亮：“这有何难！设计套锻炼法子，像士兵训练那样！”
周扬猛地坐直身子，一把抓住他胳膊：“继续！”
“把复杂训练简化，零碎时间就能练！”赵参军比划着，“既能活动筋骨，又不耽误事儿！”
这话点醒了周扬。
他突然想起前世的广播体操，还有传统武术。
“有了！”周扬兴奋地拍了下桌子，“走！找帮手去！”
他风风火火拉着张芷若和刘玉进了书房。
“你们俩，一个剑术高强，一个擅长拳脚。”周扬眼神发亮，“咱们设计套锻炼法！”
张芷若拔剑出鞘，耍了个漂亮的剑花：“包在我身上！我把剑术拆解成简单动作！”
刘玉握拳挥了两下，笑道：“我再结合摔跤技巧，保证实用！”
接下来半个月，书房成了最热闹的地方。
三人时而挥拳踢腿，时而写写画画。
“这个动作太复杂，改成抬手跺脚！”周扬喊道。
“加个扭腰转胯，活络筋骨！”刘玉提议。
张芷若在一旁补充：“配上呼吸节奏，效果更好！”
三人争得面红耳赤，又不时拍手大笑。
薛宝钗端着点心进来，看着满地的图纸，哭笑不得：“你们呀，比打仗还认真！”
王熙凤跟着探进头：“练完能变壮实不？我也想试试！”
终于，一套完整的锻炼计划新鲜出炉。
简化版适合老人孩，站着就能练；
基础版加入简单步伐，活动全身；
进阶版增加力量训练，强身健体；
特殊版针对不同职业，比如久坐的书生、劳作的匠人；
完整版更是融合武术精髓，酣畅淋漓。
周扬得意地把计划拍在桌上，霸气宣布：“从明起，大楚百姓都要动起来！”
苏甜儿跳起来拍手：“我去教大家！保证一学就会！”
水榭里的笑声还未消散，周扬已经开始盘算新计划。
他摩挲着下巴，眼神里闪过精明的光：“光有锻炼法子不行，还得有人带头练。”
南妃倚在软榻上，晃着手中的酒杯：“哟，镇国公又要搞什么大动作？”
周扬大步走过去，一把将她拉起来：“走，找秦可卿去！”
秦可卿正在绣房忙碌，见众人进来，放下绣绷：“可是有什么吩咐？”
“帮我定制一批锻炼的衣裳。”周扬比划着，“裙摆要短，下身配长裤，方便活动。”
薛宝钗在一旁补充：“料子得透气吸汗，颜色也得鲜亮些。”
林黛玉轻笑道：“这般设计，倒像是要去打擂台呢。”
没过几日，新衣裳便做好了。
苏甜儿第一个抢过衣服，蹦蹦跳跳进了内室。
没一会儿，她掀开帘子跑出来，转着圈喊道：“周郎快看！”
短款上衣勾勒出纤细腰身，长裤裹着笔直双腿，衬得她越发灵动。
周扬眼睛一亮，伸手捏了捏她的脸：“我们甜儿穿上，跟个仙子似的！”
张芷若换上衣服，拔剑耍了套剑法。
衣袂翻飞间，利落的动作更显英姿飒爽。
刘玉吹了声口哨：“这打扮，打架都更利索了！”
王熙凤摇着扇子慢悠悠走出来，故意扭了扭腰：“怎么样？是不是把本姑娘的好身材都显出来了？”
周扬大步上前，搂住她的腰：“凤儿这身段，穿什么都好看！”
薛宝钗的衣裳是淡青色，衬得她温婉中多了几分干练。
她轻轻转了个圈，有些不好意思：“这样穿，倒真有些不习惯。”
周扬握住她的手，轻轻晃了晃：“好看，以后多穿！”
喜欢穿越红楼，开启与美人的羁绊请大家收藏：(m.6xxs.com)穿越红楼，开启与美人的羁绊龙虾小说网更新速度最快。