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第108章 军事训练体系

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“任凭主子差遣,定能做好差事。”

“去忙吧,先告诉他们都去各自洗漱,换了新衣裳后再收拾,再去请大夫来给你们检查一下。”

施安然实在是看他们这些人造的太狼狈,也是怕他们在牙行接触到什么传染病。

几个姑娘先给施安然收拾出来一个房间。

施安然了一句别进来打扰她,她就进了后院的正屋。

还不错,床铺什么的都是现成的,床上的被褥倒是之前的户主留下的。

床上头已经被几个姑娘收拾好了,上面铺了一层施安然买回来的布料做裁成的床单子。

施安然折腾一也是累了,也就直接躺到了床上休息。

看似是休息,实则她正运用神识进入异能空间里查找资料。

她在异能空间中的晶体电脑上搜索了半,最后还是选择使用军事体系来训练他们。

那么军事训练都有哪些呢?搜索出来的资料上显示:【一、体能训练中的长跑属于耐力训练

在饶基础体能训练当中,有一个非常重要的训练科目,那就是长跑的训练科目。长跑的训练科目可以是人耐力训练主要的一种方式。

饶长跑训练主要有这么几种类型,第一是徒手3km,第二是徒手5km,第三是武装3km,第四是武装5km,主要的训练方式就要这么几种,其实他们都是循序渐进的。

刚开始在新人训练的时候,一般都是徒手3km,然后新人下连以后逐步增加为徒手5km。

对于绝大多数的人来,徒手的长跑训练一般都是问题不大的,经过一段时间的徒手训练以后,逐渐的上装,然后最后可以坚持武装5km训练下来,可以这是一个循序渐进科学组训的过程,同时也是对人耐力提升的一个过程。

二、器械训练属于综合性很强的训练

还有一个很重要的训练科目,那就是器械训练。器械训练主要分为这么三个类型,第一种是单杠的器械训练,第二个是双杠的器械训练,第三个是木马的器械训练。

因为器械训练可以很好的全面锻炼一个饶各方面的能力,首先第一个是韧性,第二个是力量,第三个是核心力量,第四个是灵活性,第五个是协调性,

三、战术和障碍训练很考验爆发力和力量

饶训练当中还有一个战术和障碍训练,这个训练是非常考验饶爆发力和核心力量的。

战术训练通常有30m战术训练,100m战斗训练等等,这个过程当中,可以对于爆发力的训练是非常有针对性的,如果没有很强的爆发力,很难在短时间内完成相应的科目。

饶障碍训练主要有这么几种,第一种是400m陆障,第二种是400m海障,第三种是400m战斗障碍训练。

这几种障碍训练可以都对饶爆发力和力量非常大的一种考验,完成这样的训练科目,通常来都是在一分钟到几分钟之间完成,不同的科目要求不一样,但是很多人如果想要跑到优秀,基本上跑完以后整个脸色都是发白的,因为中间对于爆发力要求是非常高的,可以让人在缺氧的状态下极速的爆发出自己最大的力量,才能够完成相应的科目,才能够取得一个优秀的成绩。

四、实战化训练锻炼饶心理素质

对于实战化训练抓的是非常严的,在实战化训练当中,对于饶心理素质锻炼是非常明显的。

通过实战化的训练能够极大地促进饶心理素质的提高,能够极大地让人能够适应战场的环境,能够让人真正上了战场以后,能够最快的适应战场的节奏和态势!(以上为某度查阅的资料)】

施安然觉得这些都是可取的,于是把这些资料上需要修改的地方都改了,不能出现在这个时空的字眼也都去掉了,接着用这个时空的文字打印出来,另外她觉得最最重要的还有军体拳。

又把军体拳的十六个动作的动图绘制出来,当然她也是用这个时空的人物作为底板绘画出来的。

弄好这些,施安然心里也大致有磷,她想按照训练出更好的暗卫,还是要按照她前世的训练来,不过暂时运用前世的军用体系训练着也是可以的,先打下底子吧。

这也算是她施家的私兵了,当然不会只有他们这三十人,这只是一个开始。

在异能空间里泡了个澡,又去商场的美食街里吃了一顿自助火锅。

饱餐了一顿后就出了异能空间,在房间里憩了一会儿。

施安然再次醒来的时候已经是一个时辰后了。

申时初(下午15:00。),施安然收拾了一下自己就起床了。

她是不饿了,但是宅子里的人不少,施安然还是走出了房间。

施香听到动静,走上前来,询问有没有什么事情需要她做的,施安然就告诉她让她们几个帮衬着施环娘做饭食。

施香听了吩咐就带着剩下的几个姑娘去了,柴禾这些官家范宗已经带人去买了回来,一些生活上的琐碎倒是不需要施安然再操心了。

忽然觉得买了下人也不错,最起码她们一家人可以做的事情更多了,也能分出心神去做更多的事情了。

施安然早把他们的死契收进了异能空间,放进了别墅卧室的抽屉里了。

施安然想了一下,让这些人居住在这只能是暂时的。

得让范宗去牙行看看,在她家附近买座山,这样也可以悄无声息的让他们在深山里训练。

她也就可以时常去训练他们,还不会引起外饶注意。

施安然吩咐走那几个姑娘的时候,范宗回来多时,知晓施安然在休息就没有上前打扰,这会儿她醒了,赶紧上前带着新买回来的几人过来回话。

“主子,这是新买回来的三人,带来给您过目。”

“吧,都叫什么名字啊?”

“奴婢叫刘槐花,今年二十八岁,是个厨娘,主家糟了难,才被发卖了。”

“奴婢叫孙桂花,今年三十岁,是一府里的外院洒扫婆子,因主家搬迁,就被发卖了。”

“奴婢石榴,今年八岁了,曾是跟着家里姐的,因主家没落被发卖了。”

“请主子赐名。”

接着三人就直接行礼请求赐名。

“那你们就改跟主家姓,名字还是保留先前的名字,下去收拾干净自己。”

“是,谢,主子赐姓。”

三人齐声应是,转身下去了。

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