系统之美人制造

布咖文

首页 >> 系统之美人制造 >> 系统之美人制造最新章节(目录)
大家在看 绝地求生之鲶少有为 斩神:开局一颗树 我以奥术登临神座 玉簪花半开 史上最强乌鸦嘴 第一玩家 亚索的英雄联盟 公寓里的日常生活 职业杀鬼子赚钱 蚀骨暖爱,首席深情不兽
系统之美人制造 布咖文 - 系统之美人制造全文阅读 - 系统之美人制造txt下载 - 系统之美人制造最新章节 - 好看的游戏小说

第四十五章 流是这个意思

上一章 书 页 下一章 阅读记录

再往后面,每一个体式做起来几乎都很勉强,所以欣甜只能跟着随便比划两下,连点到为止都算不上。

再看看周围的人,大概只有三分之一的人能跟上教练,相对做的比较轻松吧,大多数人都挺勉强,还有部分明显和她一样也是新人,不仅身体僵硬,而且一脸的懵懂。

她还发现一个问题,就是很多饶动作都不标准,与台上的教练相比,底下的人动作大都有不同程度的走形。

虽然教练在示范每个动作时,会一直有很多的提示语,指导大家把动作做正确,但还是达不到最理想的效果。

欣甜想想也觉得很能理解,因为不是每一个人都能够很自如的控制自己的身体,这世上恐怕只有少部分人做到这种程度,于是这些人可以从事舞蹈和体育;大多数人,只是能基本控制自己的肢体,至于复杂一些,或者日常生活中根本用不到的姿势,就显得力不从心了,明明心里清楚这个动作要怎样做,眼睛里也一直都看着正确的示范,但是就是做不到位。

美女教练看起来也很负责,时不时的会下来转几圈,给姿势明显不对的人进行近身指导,但是由于上课的人数太多,根本不可能做到每次都给每个人纠正动作。

至于欣甜,教练看她后半程一直在划水,所以两次走过她面前时,都只是和善的笑一笑,表示鼓励,并不上手帮她拉胳膊拽腿。

一时的课程终于结束,欣甜又去椭圆机上自己活动了半个多时,再到更衣室“组织”了群体的瘦身指法日常聚会,之后步行回到住处。

看看时间还略早,她打开电脑上网,想看看瑜伽方面的知识。

起来,瑜伽这一运动方式已经宣传普及了很多年,但是她一直都只是过一过耳,根本没有深入的了解过,也并不清楚瑜伽的概念和类别。

这一看才知道,今上的流瑜伽,居然是难度较高的一种,怪不得呢,那么打击她的自信,再加上那的动感单车课,前后两次课程体验放在一起,让她觉得自己真是体能又弱、柔韧度又差,简直可以划归到整个健身房中,身体综合素质最弱的那一拨了。

不过事实上,好像是这样的吧。

再往下看,原来流瑜伽的流,是流程的流,也可以称为“流程瑜伽,以流命名大概是因为整个过程中体式动作转换的比较流畅。

流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体,比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大,更耗费体力,因此适合健康的年轻人、以及哈他瑜伽修炼半年以上的运动者,不建议初学者和体弱多病的人练习。

看到这两句,欣甜心想,真是太坑了,真是自己又把自己坑了一回。这一次又是运动前没有调查研究,糊里糊涂的就去了,以为听上去挺简单挺轻松的,没想到实际上难度这么高。

下一次,可不能再这样坑自己了啊。

继续接着看,流瑜伽最早是在欧美国家较为盛行,后来又传到中国。初级流瑜伽与哈他瑜伽类似,到了中级以上难度就逐渐增加,而流瑜伽练到高级阶段后就可以学习阿斯汤嘎瑜伽。

额,怎么看上去有似曾相识的感觉,就像是……修真练功练级之类的中的讲法?还有初级中级和高级,修练到一定程度之后就可以晋升修练下一种了,那么修练到最后呢,是不是能随身所欲的把身体掰扯到任何形状,摆出各种造型,并且能够获得瑜伽之王或者瑜伽至尊阿斯汤嘎尊者的称号呢?

等等,咱就只想简单的瘦个身,做个系统任务而已,不研究这些复杂而遥不可及的知识,脑洞更不要跑偏了吧!

欣甜停止了胡思乱想,又看了看哈他瑜伽,这个网上的介绍就相对简单,大概知道“哈”的意思是太阳,“他”的意思是月亮。

此外,还有很多真人示范的体式图片,以及各种不同的教学视频。

欣甜看着好奇,随便点开了一个看着很顺眼的,标题上注明是印度人演示的教程,打开一看,是位印度男子,穿着一身飘逸的白衣服。

欣甜抱着随便看两眼的心态看起来,结果没看两分钟,就彻底刷新了欣甜对瑜伽的认知,第二次觉得可以跪了。

不止是柔韧,不只是造型,还有对全身肌肉的控制,简直就是刚与柔的完美结合啊。欣甜一边看一边在心中不停的感慨,可惜这个视频没有弹幕,否则想来肯定会被刷到满屏的。

怀着仰慕的态度看完这个视频,欣甜来了兴趣,又接着看了几个,不过这几个视频的内容,就基本上与今在健身房上课的内容差不多了。

关上电脑,欣甜打算最近有空时,要多了解一下瑜伽的相关知识。因为从前耳听人的,毕竟都太潦草,而今在网上随便看过的,也肯定都是皮毛,这项运动既然能风靡世界,广为人知,必然是有其内在的道理。

刷牙的时候,欣甜在脑中问系统:“蓝,你的这个任务,是特有用意的吧?”

“自然,本系统的任务都是有针对性的,都是量身定做,精心安排的,因为本系统是一个科学而严谨的系统。”

系统一现身就开始得瑟起来。

“好吧,知道了,真是超级喜欢自吹自擂啊。”

……

准备睡觉时,欣甜发现大姨妈来了。

这次好像没有像以往那样太明显的不舒服感,可能是因为最近太多事情,几乎都忘了自己的生理周期,以至于身体和情绪上的细微变化都被忽略了吧。

于是又是一通折腾,换了衣服,铺好垫好,躺下,忽然意识到一个问题。

这来了大姨妈,那么任务怎么办?5时间,还有两节课要去体验,肯定是不可能完成了。

“喂,蓝,特殊情况,任务能不能延期?”

欣甜打算和系统商量商量。

“任务已经发布,不能延期,也不能中止。要么完成,要么失败。此任务失败无惩罚,所以你可以等任务到期后自动失败。”系统显示出两行很机械式的回答,语气大概是和背课文一样。

“就不能有好一些的建议么,我这是在和你商量呢,而且已经完成了三分之一,那2分,也是该给我的吧?”

喜欢系统之美人制造请大家收藏:(m.6xxs.com)系统之美人制造龙虾小说网更新速度最快。

上一章 目 录 下一章 存书签
站内强推 穿越六零:丈夫带我进城了 我的泰国牌商生涯 抗日:功德系统,打造一个合成旅 青烟袅剑叩长生 真千金断绝关系后,侯府后悔莫及 沙雕网友援北伐 明末工程师 穿越古代,稳住别浪 诛天图 回魂夜 他重生带着先天灵宝,你惹他干嘛 替嫁渣男?和离后庶女转嫁反派大佬 一万个我[快穿] 梦境通讯碾压三体 求生开局,我靠炼尸成就无上邪神 一直跑 欧洲新征途 穿越兽世后,娇软雌性她超会的 从乡镇公务员到权力巅峰 这个中锋有点猛
经典收藏 怜卿为奴 修仙,全能之神是器修一班小师弟 全民领主:从小木屋到道域之主 我的爆率超级加倍 网游之无禁之刃 重生宠花暖且香 起手超位,阁下该如何应对 带S级球娘美少女举起世界杯 错遇惊婚 无常[灵异] 梦幻西游:看破一切,横扫全服 原神之开局与达达利亚共坠深渊 无所谓,不就是求生那点事嘛 末世贸易男神 末路故人心 全民:谁家建筑自带传说随从啊? 全球游戏化:开局传奇女神 召唤物不下班,我的零成本军团 因一双拖鞋而发生的惨案 惊鸿一面
最近更新 暗黑破坏神之毁灭 量子游戏没有爱 第一玩家 网游之御兽苍穹 安陵容:梨花落尽春又了 刚到漫威,系统奖励钢铁之躯 联盟:那年十七鸟巢夺冠天下第一 网游:开局刮刮乐,觉醒唯一SSS天赋 观影:给诸天万界一点点崩铁震撼 万族图鉴:你管这叫F级天赋? 型月,我的九重道路 公路求生,我有一个重生闺蜜 模板魔术师女明星都是我的充电宝 穿越00后动漫融合的世界 领主:我愿建立一方乐土 青龙刀诺手,主播你别边玩边笑啊 电竞:和死对头同队后,我真香了 全民领主:美女英雄有亿点多 怪诞世界求生:我有一辆蒸汽房车 三国:秒吕布启程收英魂稳如老狗
系统之美人制造 布咖文 - 系统之美人制造txt下载 - 系统之美人制造最新章节 - 系统之美人制造全文阅读 - 好看的游戏小说