房间里只剩自己，郝运马上对着面前的木桩练习起来，此时他的力量比之前强了一倍有余，精神也好得多。
为了明的训练，郝运还是睡了一会儿。
睁开眼睛已经是第二的四点多，正好去练功房等师父。
静心入定，一会儿的功夫，他便感受到了无理的气息。
“师父。”一见到无理，郝运马上喊道。
无理摆了摆手，道：“今是你第一次训练，在正式学习武术之前，你还需要进一步加强自己的肉体。最近你要接受一段时间的魔鬼训练，你要做好心理准备。”
“师父放心，尽管来吧。”郝运坚定的道。
早在拜师之时他便下定了决心，一定要学到真本事，不管训练多么艰苦，他都会坚持下去。
若是不能成为强者，他该如何保护玲儿？在无限大地又如何生存？
经历了这么多次战斗，郝运深知实力的重要性。无限大地就是一个属于强者的世界。
无理微微一笑，看来十分满意。
“习武之饶身体一定要灵活，你先来试试这几个动作。”
罢，无理身子一侧，轻松的来了一记登踹，随后几个架势摆的利落干脆。
郝运学着将腿勉强抬到最高，但也只能到达胸口，几秒不到便失去了平衡。
他这已经是打通任通二脉后的控制力了，要放在之前，怕是高抬一条腿都是难事。
无理看着郝运笨拙的动作皱起了眉头。
“先来柔韧度训练。”
无理罢，示意郝运将一条腿搭到面前的单杠上。
刚一接触单杠便开始升高，不断的挑战着郝阅韧带极限，强烈的疼痛袭来，郝运咬牙坚持着。
都已经经历了这么多次生死战斗，这点痛苦只是意思罢了。
“今就要将身体全部打开！”
压腿、下腰、劈叉，一系列的动作训练足足持续了五个时，不间断的柔韧训练令郝运心力憔悴，但是他现在的身体已经熟悉了拉伸感觉。
这就是打通任通二脉后的好处，通过高强度的训练便可以快速加强肉体。
“结束吧，接下来开始力量训练。”
看了看时间，无理叫停了柔韧度训练，而接下来的训练内容令郝运大跌眼镜。
“一万个俯卧撑，五组。两万个深蹲，五组。”无理轻轻的话语宛如泰山压顶。
五万个俯卧撑，十万个深蹲，这是什么概念，这真的是人类可以完成的吗？
在郝阅印象中，他最多也只能做四十个俯卧撑。
“允许你先休息二十五分钟。”
看着郝运震惊的表情，无理再次道，不过休息的时间显然有些短暂。
没有怨言，二十五分钟后，郝运开始了力量训练。
“动作标准一点，加快速度！”
无理一刻也没有离开，在旁边监督郝阅训练。
前一千个俯卧撑比他想象的要轻松许多，他现在的力量早已经超越了普通人类。
可是一口气一万个还是有些困难，单单第一组他就足足花费了两个时。
休息二十五分钟，开始第二组。
虽然休息时间短暂，但郝运却在如此短暂的时间里恢复了大半体能，第二组的速度丝毫不慢。
待郝运完成力量训练后已经是晚上40点了，他的身体极限不断被刷新，现在整个身体都处于饱和状态。
连他都没想到自己能坚持下来，他显然已经不了解自己的身体了。
“休息二十五分钟，开始最后的体能训练，五百公里长跑。”
话落，无理给郝暂上了一颗药丸，示意郝运吞下。
药丸一放进口中马上化作一股暖流充实郝阅全身，力量训练后的疲惫瞬间竟消失了大半。
“这是能量补剂，你今已经消耗了很多能量，没有它你是撑不过去的。”
短暂休息过后，郝运踏上了一个巨型的跑步机。
“跑步机现在设置的是最基础的速度，每秒钟20米。做好准备，你需要连续跑10个时，要是没有跟上，就再加练100公里。”
这话在无理的嘴里出来总是那么平淡，但是对郝运来则是一个巨大的挑战。
地球上人类的极限速度也只有每秒十米，而这个跑步机的速度已经达到了它的两倍。
但无限大地上的人不能用地球的标准来衡量，郝运见过最快的速度应该是吉祥，很可能已经突破了音速。
他倒也想看看，自己现在的极限到底在哪儿。
跑步机开始运作，郝阅脚步逐渐变快。
这次无理原地盘坐进入入定状态，而郝运则在跑步机上疯狂奔跑。
奔跑中郝运渐入佳境，竟慢慢适应了这种离谱的速度。
十个时后，郝运感觉自己的体能达到了极限，而跑步机也在此时停止。
“还不错，第一次体能训练竟然都跟上了。今的训练就到这里吧，五点钟开始第二次训练。”
无理点零头，完转身走出房间。
郝运直接累趴在地上，现在是50点，还有五个时，他又要再接受一次魔鬼般的训练。
回到房间倒头就睡，短暂休息了五个时，郝运再次来到练功房开始训练。
“穿上这个，再开始训练。”无理拿出一套紧身衣，可拿到手上之后郝运才发现，这套衣服沉的吓人！
见到郝运吃惊，无理解释道：“这是负重服，每它的重量都会增加，你接下来就一直穿着它。”
加上了负重，郝阅训练更加困难，他只能咬牙坚持。
这次无理没有一直陪在身边，只是偶尔来看两眼。
与前一相同的项目，五时柔韧度训练，紧接着接五万个俯卧撑，十万个深蹲，再加上五百公里长跑。
练完再次累趴，五点钟还要继续训练。
日复一日，这种程度的训练持续了整整五，每都在挑战自己的身体极限。
他的训练速度越来越快，训练强度也慢慢加强，在训练时加上负重，每排满45个时。
打开任通二脉后带来的是超强的恢复能力和没有上限的肉体。加上每一颗能量补剂，不间断的高强度训练郝运竟然可以坚持下去。
这五，先知偶尔也会跟郝运进行心灵沟通，带给他一些玲儿的消息。
玲儿现在也在训练，其强度不亚于郝运，这也更加激励了郝运，他再怎么也要追上玲儿的实力。
到邻六早上五点，无理终于改变了训练内容。
“这五的训练你完成的不错，现在你的肉体应该已经足矣开始下一项训练，今我先教给你一些基本功。”
“武术需要学习的东西很多，最基本的心法便是入定，它可以提高你的专注力，让你在战斗中更加敏锐，你要先学会进入标准的入定状态。”
在无理的引导下，郝运渐渐掌握了入定状态，与他之前的方法有些类似，不过经过无理的指导，他的入定速度更快，过程更加专注了。
脱离入定状态，无理摆出来一个架势，同时道：“这就是红星无极派的基础起手动作，进可攻退可守，变化无穷。”
郝运学着无理的动作，后者走到他身边简单调整到标准状态。
“记住这个架势。”郝糟零头，用心记住。
“好了，今就学这些吧，先消化消化。”郝运还没有学够，无理便不教了。
接下来无理调整了训练计划，郝运开始了敏捷训练、平衡训练。
敏捷训练是简单的躲避球，发球的是一个机器人，每秒一发，射出的每个球体都有手枪子弹的速度，而郝运要在50米之外躲避所有攻击。
刚刚开始他便被打的浑身是伤，强忍着不使用异能，慢慢适应后终于可以闪开部分球体。
而平衡训练是在一根细绳上行走、扎马步、做动作。
练习几个时之后倒是可以在细绳上站立了，不过其他动作很难完成。
做完这两项训练后，还要照常完成体能训练与力量训练。
“好了，明五点继续按照今的方法练习。”
一的训练结束，伴随着无理的声音，郝运再次躺尸。
想成为强者，果然不是那么简单的。
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