田径队试训持续了三，凌辰每都能轻松完成训练任务，甚至在模拟测试中跑出了比第一次更好的成绩——2分30秒。体育老师对他愈发看重，多次在队员面前称赞他是“百年难遇的长跑才”，并开始规划他参加市运动会的战术。
然而，凌辰却在第四训练结束后，找到了体育老师。夕阳下的田径场渐渐安静下来，只剩下零星几个收拾器材的队员。凌辰看着体育老师忙碌的身影，深吸一口气道：“老师，谢谢您这几的悉心指导，但我想，我可能没办法正式加入田径队了。”
体育老师手中的动作一顿，转过身惊讶地看着他：“凌辰，怎么回事？是训练太累了还是影响学习了？有什么困难我们可以一起解决啊！”他实在想不通，这么好的赋，凌辰为什么要放弃。
凌辰摇了摇头，语气诚恳：“老师，训练不累，也没影响学习。只是我有更重要的事情要做，田径队的训练会占用我太多精力。”他没有出修炼的事情，只是含糊地表达了自己的立场。
体育老师还是不甘心：“凌辰，市运动会还有一个月就开始了，以你的实力，拿冠军是板上钉钉的事！重点高中的加分对你来难道不重要吗？”“重要，但是对我来，还有比升学更重要的目标。”凌辰坚定地，“我知道辜负了您的期望，但我必须做出选择。”
看着凌辰眼中的坚定，体育老师知道他已经下定决心，再多也无益。他叹了口气，拍了拍凌辰的肩膀：“好吧，我尊重你的选择。不过凌辰，如果你以后改变主意了，田径队的大门永远为你敞开。”“谢谢老师。”凌辰感激地。
离开田径场，凌辰心里有些愧疚，但更多的是坚定。他的目标是重回修仙巅峰，守护家人和朋友，田径队的荣誉和加分虽然诱人，却不是他想要的。他加快脚步往家走，心中盘算着接下来的修炼计划——淬体境四层已经稳固，是时候尝试冲击淬体境五层了。
回到家，凌辰看到父母正在客厅看电视，脸上带着轻松的笑容。自从赵富强被立案调查后，父母就再也没有了之前的担忧，家里的氛围也变得温馨起来。“辰辰回来啦？今训练累不累？”母亲笑着问道。
凌辰走过去坐下：“妈，我已经不参加田径队训练了。”父母有些惊讶，父亲问道：“怎么不参加了？不是挺有赋的吗？”凌辰解释道：“我觉得还是把时间放在学习和提升自己上比较好，田径队的事情以后再吧。”
父母虽然有些疑惑，但也没有多问，只是道：“只要你想清楚了就好，我们支持你的决定。”凌辰心中一暖，幸好父母一直支持他。
晚饭过后，凌辰回到房间，拿出青云观道长送的《基础吐纳法》再次翻阅。他发现书中除了吐纳之法，还有一段关于灵气运用的记载，上面淬体境五层后，可以将灵气附着在体表，形成简单的防御。
凌辰心中一动，要是能形成灵气防御，以后遇到危险就更有保障了。他来到院子的灵脉旁盘膝坐下，运转《基础吐纳法》开始修炼。灵脉中的精纯灵气源源不断地涌入体内，丹田内的灵气云越来越凝实。
他集中精神，引导着灵气云冲击淬体境五层的壁垒。一次、两次、三次……壁垒纹丝不动，但凌辰没有放弃。他知道，冲击境界不能急于求成，需要耐心和毅力。
不知过了多久，凌辰感觉丹田内的灵气云已经达到了饱和状态。他深吸一口气，将所有灵气凝聚在一起，发起了最后的冲击。“咔嚓！”一声轻响，淬体境五层的壁垒被冲破，灵气瞬间充斥着全身经脉。
凌辰心中一喜，连忙运转功法稳固境界。当他再次睁开眼睛时，眼中闪过一丝精芒。他试着将灵气附着在手掌上，只见手掌表面泛起一层淡淡的白光，虽然微弱，却真实存在。“终于突破到淬体境五层了！”凌辰激动地。
突破到淬体境五层后，凌辰感觉自己的力量和感知力又提升了一个档次。他知道，自己离目标又近了一步。他抬头看向窗外，月光皎洁，星光璀璨。他的重生之路，才刚刚开始。
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