次日午后，万剑一如约来到通峰后山练剑台，远远就看到苍松已拿着木剑等候在那里，身旁还放着昨日那卷 “劈剑” 图谱。见万剑一走来，苍松立刻迎上去，眼神里满是期待，却又带着几分忐忑：“剑一，我昨晚在家练了好久树枝，可一拿起木剑，还是有点找不到感觉，腰腹的力气还是不太会用。”
万剑一拍了拍他的肩膀，笑着：“别急，我们今慢慢练，肯定能找到窍门的。你先拿木剑劈一次，我再看看问题在哪。”
苍松点点头，深吸一口气，拿起木剑走到练剑台中央。他按照昨日万剑一教的方法，试着放松肩膀、绷紧腰腹，可当木剑举过头顶，准备向下劈时，手臂还是不自觉地先用力，腰腹的 “发力副 又弱了下去 —— 剑身在下落时依旧有些晃动，虽然比之前平稳了些，却还是没达到 “劈剑” 该有的利落劲儿。
“还是不行，” 苍松放下木剑，有些沮丧地挠了挠头，“我总觉得‘腰腹发力’是个很抽象的东西，不知道怎么才能把它和手臂的动作连起来。”
万剑一站在一旁，看着苍松苦恼的样子，心里也在琢磨：父亲之前教自己 “以腰发力” 时，用的是 “流水连贯”“力达剑尖” 这样的法，可苍松好像不太能理解这种偏抽象的解释。既然都是孩子，不如用更贴近生活的比喻，或许苍松更容易明白。
他走到苍松身边，蹲下身，与他平视，轻声问道：“苍松，你玩过弹簧吗？就是那种按下去会弹起来的弹簧，一按就能蹦好高的那种。”
苍松愣了一下，随即点头：“玩过啊！我爹给我买过一个铁皮弹簧，按下去再松开，能弹到桌子那么高呢！”
“对！就是那个！” 万剑一眼睛一亮，顺势道，“你把自己的腰腹想象成那个弹簧，劈剑的时候，先把‘弹簧’轻轻压下去 —— 就像你按弹簧那样，腰腹稍微向下沉一点；然后再松开手，让‘弹簧’弹起来，腰腹跟着向上发力，手臂就跟着‘弹簧’弹起的劲儿，把剑劈下去。这样一来，手臂不用自己使劲，跟着‘弹簧’动就行，肯定不会累！”
为了让苍松更直观地理解，万剑一还特意站直身体，双手叉腰，演示 “弹簧按压与弹起” 的过程：他先缓慢地将腰腹向下沉，膝盖微微弯曲，像是在 “按压弹簧”；随后猛地向上挺直腰腹，膝盖也跟着伸直，同时双手向前下方挥出，模拟 “弹簧弹起带动手臂劈剑” 的动作。“你看，” 他一边演示一边，“压下去的时候，是在攒力气；弹起来的时候，力气就顺着身体传到手臂上，剑自然就能劈下去了，一点都不费劲。”
苍松盯着万剑一的动作，眼睛渐渐亮了起来。他也学着万剑一的样子，双手叉腰，试着 “按压” 与 “弹起” 腰腹 —— 当腰腹下沉时，他能感觉到身体里像是攒了一股劲；当腰腹弹起时，那股劲果然顺着脊背传到了肩膀，再到手臂，仿佛真的有 “弹簧” 在带动自己的动作。
“我好像有点感觉了！” 苍松兴奋地道，“就像腰里真的有个弹簧，压下去再弹起来，力气就自己跑出来了！”
“就是这个感觉！” 万剑一笑着，又从地上捡起两根长短相近的树枝，一根递给苍松，一根自己握着，“我们用树枝再试试，这次你拿着树枝，把它当成剑，跟着‘弹簧’的节奏来。”
他先让苍松双手握住树枝，举过头顶，然后轻声指导：“先压弹簧 —— 腰腹下沉，攒力气；再弹弹簧 —— 腰腹发力向上，带动手臂把树枝劈下去。记住，手臂要放松，就像挂在肩膀上的布带，让‘弹簧’带着它动。”
苍松深吸一口气，按照万剑一的指令，先缓慢下沉腰腹，感受体内 “攒劲” 的感觉；随后猛地向上弹起腰腹，同时放松手臂，让树枝顺着身体的力量向下挥动 —— 这一次，树枝划出的轨迹比之前平稳了许多，没有了之前的僵硬晃动，落在地上时还发出了清脆的 “啪” 声，显然是用对了力气。
“成功了！我这次真的成功了！” 苍松激动地举起树枝，又连着试了好几次 —— 每一次 “按压弹簧”，他都刻意感受腰腹攒劲；每一次 “弹起弹簧”，都让手臂顺着力量自然挥动。渐渐地，他不再需要刻意回想 “弹簧” 的比喻，腰腹与手臂的动作开始变得连贯，树枝劈下的轨迹也越来越直，越来越稳。
万剑一在一旁看着，也跟着开心。他发现，苍松的肩膀已经完全放松下来，不再像之前那样高高耸起；手腕也不再紧绷，跟着手臂的动作自然转动；最重要的是，他的眼神里没有了之前的困惑，多了几分笃定，显然是真正理解了 “腰腹发力” 的核心。
“现在我们换木剑试试，” 万剑一道，“还是按照‘弹簧’的节奏来，不要着急，慢慢找感觉。”
苍松点点头，拿起木剑，深吸一口气，站好姿势。他先将腰腹缓慢下沉，像是在仔细感受 “弹簧按压” 的力度；随后猛地向上弹起腰腹，手臂放松地跟着力量向下挥动 —— 木剑带着一道平稳的弧线，从头顶劈向地面，虽然速度不算快，却没有丝毫晃动，剑刃划过空气时还带出了轻微的 “咻” 声，比之前用树枝练习时更显利落。
“你看！你用木剑也做到了！” 万剑一连忙道，“刚才那一下，腰腹的力气完全传到了剑尖上，就是标准的‘劈剑’发力！”
苍松看着手中的木剑，又看了看自己的腰腹，脸上露出了难以置信的笑容：“真的！我刚才一点都没使劲用手臂，全靠腰腹的‘弹簧’带动，剑就劈得这么稳！之前我练了一上午都没明白，你用个弹簧比喻，我一下子就懂了！”
“因为我们是孩子啊，” 万剑一笑着，“用我们能听懂的话讲，自然就容易学会了。你再多练几次，把‘弹簧’的节奏记在心里，以后不管是劈剑，还是学其他剑招，都能用得上这个方法。”
接下来的一个时辰里，苍松按照 “弹簧” 的比喻，反复练习木剑劈砍。从一开始需要刻意回想 “按压” 与 “弹起” 的节奏，到后来能下意识地用腰腹带动手臂；从一开始剑刃偶尔偏移，到后来能精准地劈向练剑台边的石子 —— 他的进步肉眼可见，脸上的笑容也越来越灿烂。
万剑一则在一旁练习自己的 “剑起青云”，偶尔会停下动作，给苍松提些建议：“这次‘弹簧’压得有点太狠了，稍微轻一点，力气会更顺”“弹起的时候可以快一点，剑劈下去会更有劲儿”。每当苍松遇到瓶颈，万剑一总能用简单易懂的话帮他调整，比如 “就像弹弹簧不要太用力，不然会弹歪”“手臂再放松点，就像春的柳条，软一点才好跟着风动”。
夕阳西斜时，苍松已经能熟练地用 “弹簧发力法” 完成 “劈剑” 动作，甚至能连续劈砍十几次而不觉得手腕酸痛。他拿着木剑，兴奋地对万剑一：“剑一，我现在觉得劈剑特别轻松，就像玩一样！以后我学其他剑招，也能找你帮忙吗？”
“当然可以！” 万剑一点头答应，“我们可以一起练剑，互相帮忙，这样进步会更快。”
两人收拾好东西，并肩向后山外走去。夕阳将他们的影子拉得很长，林间的风吹过，带着淡淡的草木清香。苍松一路上都在兴奋地着自己练剑的感受，时不时还会比划一下 “弹簧发力” 的动作；万剑一则安静地听着，偶尔回应几句，心中满是成就感 —— 用孩子的方式帮助朋友解决难题，这份快乐，比自己学会新剑招还要强烈。
他不知道，这种 “用通俗比喻讲解复杂技巧” 的能力，不仅让苍松对他愈发信服，还为他后续收获这个 “跟班” 奠定了基础。而此刻，在通峰后山的林间路上，两个孩子的笑声与脚步声交织在一起，成了盛夏最温暖的修炼记忆。
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