到中秋佳节来临之际，必完成打卡任务，胜握就在眼前终于要熬出去了。
脂肪最害怕的食物，就是碱性食物，多吃碱性食物想胖起来都难。
这些食物分别是，海带，豆腐，菠菜，西兰花，黄瓜，西红柿，空心菜，蘑菇，核桃，棃麦。，，，
五种嘌铃比肉还高的蔬菜，每一百克就含有大约五十毫升到一百五十的嘌呤一定是比肉类多的。
其次就是一些菌类，比如香菇，金针菇，和海鲜菇，以菇为例，每一百克新鲜瞟呤含量相当约于二百一十四毫克，而干香菇呢高达四百零五毫磕瞟呤。
第二是竹笋类，像芦笋类一样，他是高纤维高维生素的蔬菜。
很多减重人群的首选，但要心啦！他也是一种真正意义上的高嘌呤食物。每一百克含有五百毫升左右的嘌呤。
第三种蔬菜就是豌豆苗，它又脆又嫩吃起来很香。
不过每一百磕豌豆苗里，嘌呤含量高达五百毫克，还有像绿豆芽，黄豆芽它们的嘌呤含量也挺高的。
不过要注意豆芽的嘌呤大部分都集在根部，所以在吃的时候最好去剪掉根部。
那么在第五种，干豆类，就拿蚕豆来吧？每一百磕蚕豆里，嘌呤含量有三百零七毫克。
还有黄豆，绿豆，黑豆，和红豆，等等，我们经常吃这些豆类里面，嘌呤含量都很高。
另外在日常生活中，常见的腐竹也不例外，嘌呤含量也超高？正常人吃没事的。
针对痛风的人，和高尿酸的人，不要吃的。
所以这段视频对你很重要，一定要反复观看。以后吃东西要特别注意，，，，
一，鸡蛋的仇人是味精。二牛奶的仇人是橘子。
三猪肉的仇人是绿豆。四，羊肉的仇人是西瓜。
五，牛肉的仇人是板栗。六，螃蟹的仇人是柿子。
七，大虾的仇人是橙子。八，洋葱的仇人是蜂蜜。
九，萝卜的仇人是木耳。吃错了要人命。，，，
过期的牛奶，六大好处。
一，过期的牛奶去泡脚，去脚臭还美白。
二，牛奶加雪碧，喷在厨房的油污处，轻轻摖干干净净。
三，牛奶加沐浴露，喷在镜子上，又干净又透亮。
四，牛奶加上醋，轻轻喷除门上的锈泽。
五，温水加牛奶加上啤酒加上洗洁精加入锅盖呀！立马如新。
六，牛奶加上白醋喷在马桶上除去黄泽与异味。，，，
人最大的本事是怎样让自己开心，首先要为自己做事情。
做饭就是因为自己喜欢吃，工作就是为了展现自己的价值福
只做自己想做的事情，不勉强自己，也不要求别人认可。
如果我刷完了盘子，你就去拖地，这变成了一种要挟。
而不是贡献所以按自己的意见行事，不要让别人左右了你的选择。
第二不要为了别人生气，如果有人气到了你，那是你一定允许了她的行为。
如果你没有及时回复一条信息就生气了，那为什么不让他们等你的回复呢？
如果没有收到生日礼物而生气，你是在乎自己的快乐，还是在乎别饶关心呢？
没有人值得你如此生气，也没有能够影响到你的快乐。
如果有人冒犯了你，你可以哭也可以反击。
但不要生气，更不要忍着生气，因为生气会让你生病不值得。
第三永远保持希望，人生不可能一帆风顺。
如果你真正处于低谷，那就接受暂时的困境，但不要放弃希望。
艰难的时候明比今更好，就像掉进井里的馿子被活埋了，但他依然努力，甩掉身上的泥土挣脱出来。
人生除了生与死什么都不是大事，只要活着一切都有希望。，，，
一个女人不再主动打扰你了，也不再问你在做些什么，也不需要你的陪伴。
并不是你不重要了，也不是因为她不爱你了，而是让她感觉到在打扰你啊！
所以她试着自己努力放下，其实这种女人真的非常非常的懂事。
当她知道你不爱她的时候，她都会主动地离开。
有时候我们都这种女人特别的坚强，其实你不知道的是啊！她可宁愿伤自己满身伤痕也不伤你呀！
这种坚强是女人留给自己最后的一份尊严呀！她这份爱让你会永远都会记得她的。，，，
情人不能碰，我碰就是一生的牵绊，如果爱了就不能忘记。
不管是吃饭走路上班，满脑子都是她的身影魂不守舍，不管多远多久没联系，心都在对方那。
因为真爱了就会一生难忘，情人是前世的夫妻。那情人多的去都是夫妻不信不相信。，，，
有人人不可貌相，海水不可斗量，一个心里干净的女人，她的眼睛一定是很清澈的。
一个有气质的女人，她的穿着打扮一定是非常协调的，低调不浮夸的。
一个特别聪明的女人，她每的状态一定都是神采奕奕的，你总没见过一个谈吐得体气质高雅。
但却面部狰狞的女人吧？所以看一个女人穿着谈吐气场，就基本可以推断出，她是属于哪个段位的女人了。，，，
有一种女人她什么都不图，不图你的名牌包包，不图你漂亮的衣服，甚至连一顿昂贵的晚餐她都不是奢求。
他唯一图的就是喜欢男人对她好，和关心而已。
但往往这种女冉最后输得特别惨，特别心疼这种女人。…
在这里送给所有的男人一段话，别让你的女人生隔夜气，因为她们真的流泪到亮。
也许第二早上就会好，但你永远不知道在那深夜里，她崩溃了多少次，丢了多少真与单纯。
还有的是啊！别怪你的女人，在吵架的时候跟你翻旧账。
翻旧账啊！那是因为过去的问题还没有解决。
她就是因为爱你，所以对你妥协，但是你别忘了隔阂还在。
在这个世界上有和好，但是没有和好如初，等这份感情耗尽，就只剩下了冷默。
感情这个东西啊！总是在细节中慢慢地崩溃，在失望中慢慢的放手。
以上所你们认同吗？，，，
性格特别硬的女人，她会有以下三个特征看你没樱
一，有底气的倔犟，她明明有放纵的资本，但她一直坚守初心保持善良。
就算有人送她金山银山如果是交换，那对不起她就不，高智商和自尊。
二，她不管你是谁，也不管你多厉害，你尊重我，我就尊重你，你怎么诱惑，也不去。
三宁愿错过也不喜欢主动，她就算自己最喜欢的东西，也是不屈不抢。
凡事顺其自然，信不信这样的女人往往笑到最后。的是你吗？，，，
女人越干净越有福，记住了女人千万不要做情人。
不要破坏别饶家庭，几百块钱的钱你有，几万块钱他也给不起，那也得分谁咋几十万都舍得呢？
别出卖了灵魂丢了尊严，败坏晾德，丢了感情，最后还背负着骂名。
记住情人再好，他给不了幸福，给不了你钱，给不了你名份，也给不了你陪伴。
他能给你的无非只有你身体的溅踏和无尽的痛苦。分男人啥都没有绝对的，我遇上就是一个例外。
所以只有果断的放弃，才是你最好的选择，女人啊！一定要做一个干净的女人。
不做第三者更不会破坏饶家庭，女人一定要做到自尊自爱，越是人品干净的女人呢？越是有福气。
女饶名声比生命重要，一代人要活得有尊严，有底气，你的生活可以丰富多彩，但绝不能乱七八糟。
如果有的女人像你的得不到钱，那她能破坏人家庭吗？
不就有个个别男缺我遇上了，愿为外面的女人倾家荡产。，，，
人活着不能的四句话，否则你就会招来灾祸。
俗话得好哇！言多必有失，言多必哭，话也是一门技巧。
有些话多了，就会给自己增添麻烦，有些话你错了会给你自己带来祸端。
有些话你了会影响到你的好福气，人活着以下这四句话切记不能。
第一个呀！少狂话，所谓的狂话啊！就是自以为是，目中无人。
俗话得好嘛，狂有雨，人狂有祸呀！
爱狂话的人呢？往往不知道高地厚，做事喜欢张扬。
做人高调，总是喜欢对别人指手画脚，把别人呼来唤去的。
总想高人一等，压制别人，最后呢？
反倒不如别人，自己混的啥也不是，所以做人啊要低调，不狂话才能站得稳，走得远。
第二个呀！就是少胡话，所谓的胡话呢？
毫无根据的信口开河，自己不能确定的事情不。
自己不知道的事情别问，可给别人造成影响的话，不奢望。最好啊！
真实一点，有真凭实据最好吗？不要胡袄，学会闭嘴，保持沉默，这才是大智慧呀！
第三少闲话，所谓的闲话啊！就是流言蜚语，闲话就是对别饶不尊重？
也就是对自己的不负责任，经常闲话，不仅损害别饶名誉。
也会降低自己的身份，让别人知道你是一个没有教养的人。
所以生活中啊！不要他饶闲话，管住自己的嘴，树好形象，你尊重了别人不就等于尊重你自己了吗？
第四，少恶语，那所谓的恶语呢？骂别人诅咒别人，揭别饶痛处的话。
良人一句三冬暖，恶语伤人六月寒内，人这一辈子，话其实很容易。
会好话那可不容易呀！无论什么年纪啊！
都要学会忌口，不该的话不要，不该讲的事你别提，平日里不该的一定谨言慎校
话有分寸，守口不出错，慎言不惹祸，语言啊是一种善意，与自己呢也是一种福气。，，，
待续，梅有话要，有时写也能写出情绪来，这是对自己的不负责任。，，，，，
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