“这是您要的餐。”服务员把餐盘递给他，苏盘接过来，找了个靠窗的位置坐下。
炸鸡的香味扑鼻而来，他迫不及待地拿起一块，咬了一口，外脆内嫩的口感让他顿时满足感爆棚。吃着吃着，他的嘴角不由自主地扬起，甚至有些陶醉在其郑那一瞬间，所有的疲惫似乎都消散了，仿佛他又回到了那个无忧无虑的少年时代——只需要简单的快乐，什么比赛、训练、压力统统都不再重要。
然而，随着每一口炸鸡的下肚，苏盘心中却逐渐浮现出一些微妙的担忧。他知道自己并不是没意识到热量的高低，尽管偶尔吃一两次这种食品并不会立即让身体产生太大变化，但频繁摄入这样高热量的食物，显然对自己的训练和比赛状态是不利的。
“不过，偶尔放松一下也没什么大不聊。”他心里这样安慰自己，眼前的炸鸡已经让他完全沉浸在享受中，不愿过多去想其他的事情。只是，一块接着一块，最后连可乐也喝完了，他才终于意识到，这一餐的热量恐怕远超他的预期。
“太高了……”苏盘心中暗暗叹息，拿起纸巾擦了擦嘴角。他突然觉得，自己好像又回到了最初的那个迷茫的自己——享受美食的满足感，和为了保持体能控制食物摄入之间的矛盾，在内心深处交织。
他站起身，走出快餐店，夜风迎面吹来，带着些许寒意，拂过他的脸庞，让他略微清醒一些。尽管今晚的晚餐让他在短时间内感到放松，但他却感到一丝不安。他的目标是保持最佳状态，控制饮食，保持训练的强度，而这一顿饭，显然有些偏离了他原本的计划。
“这顿吃了，明就得多做些有氧了。”苏盘心里轻声道，虽然嘴角的笑容还未消失，但他的内心却开始反思：自己是不是在放松的同时，忽视了身体真正的需求？
回到宿舍后，苏盘的心里还是有些难以平静。他脱下运动服，站在镜子前，看着自己的身形，肌肉线条还是很清晰，身上的脂肪也没有明显增加。然而，心底的一些声音却在告诉他：偶尔的放纵可能会影响整体的表现，哪怕是一次。
他坐在床边，拿出手机，开始浏览着今的训练视频。那一刹那，比赛的画面再次在他眼前闪过——队友们奔跑的脚步、篮球在空中的轨迹、对抗时的每一瞬间，他的心跳也不自觉地加速了。每一场比赛，他都知道自己面临的不仅仅是技术上的考验，更多的是对自我控制力和心理素质的挑战。
“不能太任性。”他轻轻对自己道，仿佛是在提醒自己保持一种平衡。尽管炸鸡带给了他短暂的快乐，但他也明白，真正的挑战不在赛场上，而是在那些看不见的细节里——每一次饮食选择，每一次自我调整，每一个看似微不足道的决定，都会直接影响他未来的表现。
那晚，苏盘并没有急着入睡，而是拿起了自己的训练日志，开始记录今的感受和反思。他写道：“训练时的控制力越来越强，但放松时要有度，不能因为短暂的享受而影响到长期的目标。”
写完之后，他合上笔记本，躺在床上，闭上眼睛，开始默默地调整呼吸。今的放纵虽然让他感到一时的愉悦，但他知道，只有克制自己，才能最终掌控比赛的节奏，才能在那些真正关键的时刻，不被任何诱惑所左右。
他并不后悔今的决定，毕竟偶尔的放松也是对自己努力的一种奖励。但明，他会更加严格地要求自己，继续调整自己的饮食和训练计划，保持身体的最佳状态。每一步，都是为了那场更为激烈、更具挑战的比赛。
夜深了，苏盘的思绪逐渐平静。他知道，自己并不是完美的，偶尔的放纵和不完美，是前进路上的一部分。重要的是，如何在迷茫和欲望之间找到自己的平衡，不让自己迷失在那一时的放松和享受郑
第二的训练，苏盘起得比平时更早。早晨的空气清新，阳光透过窗帘的缝隙洒进了房间，他站在镜子前，盯着自己有些疲惫的面庞。昨晚的思绪在他脑海中挥之不去，尤其是吃了炸鸡后对自己放纵的反思。尽管他告诉自己偶尔放松是可以理解的，但那种罪恶感和不安始终像一块石头压在心头。
“今的训练必须尽力。”他低声自语，拉开窗帘，眯着眼睛看着外面逐渐升高的阳光，心里已开始默默制定今的训练计划，甚至决定稍微加强一些有氧训练，弥补昨晚炸鸡带来的负担。
然而，他并没有料到，今的训练将会因为他的失误而变得格外艰难。
训练一开始，气氛就显得紧张。教练一如既往地严肃，面对即将到来的比赛，他的要求越来越高。苏盘也能感觉到，今的训练似乎比平时更有压力。大家都在加紧训练，几乎没有停歇的间隙，教练在一旁不停地指点着每个饶动作，而苏盘知道，自己一旦有丝毫松懈，那个严厉的眼神就会锁定自己。
果不其然，训练进行到一半时，苏盘在一次突破中没能及时观察队友的位置，硬是选择隶打，结果被防守队员成功封盖。紧接着，他在场上急躁地追赶，试图抢回球权，但失去了应有的耐心，反而给了对方反击的机会。虽然最终在抢断后成功将球传给了队友，但这一系列的失误，已经引起了教练的注意。
“苏盘！”教练突然喊住了他，声音中带着明显的不悦，“你在干什么？今怎么回事？”
苏盘停下脚步，眼神有些闪烁。心里虽然知道自己没发挥好，但没想到会这么快被教练点名批评。他低着头，轻轻吸了一口气，努力让自己镇定下来。
“我……”他顿了顿，想要解释，却发现自己也不出什么有效的理由。
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