江海山感到无奈，转身走向厨房准备些吃的。他拿出一些食材，开始烤肉。关思兴见状，凑过来帮忙：“师父，我来帮你吧，大家都饿了，早点吃完也好继续训练。”
“好啊，”江海山点点头，“你来烤肉，我去准备一些菜。”
其他弟子们也纷纷围了过来，帮忙洗菜、切菜，厨房里一片忙碌的景象。邓久光站在一旁，看着这一幕，微微皱眉：“你们这是干什么？还有训练没做完呢！”
“师父，大家都饿了，”江海山耐心地解释道，“先吃点东西补充体力，才能更好地完成训练。”
邓久光叹了口气，不再话，转身走向训练场。关思兴趁机道：“快点烤，多准备一些肉，师父一定也饿了。”
大家手脚麻利，很快就准备好了一桌丰盛的饭菜。江海山招呼道：“大家快来吃吧，吃完好好休息一会儿。”
弟子们围坐在一起，尽情享受美食，一边吃一边聊起今的训练。
“关师兄，你师父让我们做这些训练，真的能提升我们的实力吗？”一个弟子问道。
“当然能，”关思兴肯定地回答，“师父的训练方法独特，但很有效。只要我们坚持下去，一定能看到效果。”
另一个弟子插话道：“可是这些训练真的很累，我感觉自己快坚持不住了。”
“累是肯定的，”江海山也加入了话题，“但正是这些艰苦的训练，才能锻炼我们的意志和身体。你们要记住，修炼之路本就不易，只有不断挑战自我，才能取得更大的进步。”
众茹头表示赞同，继续吃着饭。饭后，大家稍作休息，便又回到了训练场。
“好了，休息时间结束，继续训练！”邓久光的声音再次响起。
弟子们立刻站好队列，准备接受新的训练任务。邓久光走到队伍前，目光扫视众人：“接下来，我们进行体能训练。每个人绕训练场跑十圈，不准停！”
弟子们心中一沉，但没有人敢抱怨，纷纷开始跑步。江海山和关思兴领头跑在最前面，其他弟子紧随其后。十圈下来，大家都气喘吁吁，汗流浃背。
“停！”邓久光一声令下，弟子们纷纷停下脚步，站在原地喘气。
“很好，现在进行力量训练，”邓久光继续下达命令，“每人抱石锁走十米，来回三趟。”
弟子们又是一阵哀叹，但仍然按照要求行动。每块石锁都极其沉重，弟子们咬紧牙关，尽力完成任务。江海山和关思兴虽然累得几乎脱力，但仍然以身作则，带领其他弟子完成训练。
“师父，这样的训练量会不会太大了？”关思兴忍不住问道。
“是啊，大家都快撑不住了。”江海山也附和道。
邓久光冷冷地看了他们一眼：“修炼本就需要付出艰辛，你们如果连这点苦都吃不了，如何能够突破自我，达到更高的境界？”
弟子们听了，无言以对，只能默默继续训练。体能和力量训练之后，邓久光又安排了一系列技法训练，包括拳法、剑术、步法等，每一项都要求严格。
训练过程中，邓久光不断纠正弟子们的动作，强调每一个细节的重要性：“动作要标准，力道要准确。修炼不是单纯的重复，而是要在每一次动作中领悟其中的精髓。”
江海山和关思兴认真听取邓久光的指导，不断改进自己的动作。弟子们在师父的严格要求下，也逐渐找到了训练的节奏，虽然身体极度疲劳，但没有人退缩。
终于，经过一整的高强度训练，色渐渐暗了下来。邓久光宣布训练结束：“今的训练到此为止，大家回去好好休息，明继续。”
弟子们如释重负，纷纷向师父行礼，然后拖着疲惫的身体回到宿舍。江海山和关思兴也满身疲惫地回到房间，关思泄头便睡，江海山却在床上翻来覆去，怎么也睡不着。
他回想起今的训练，心中充满了对未来的期待。虽然过程艰辛，但他坚信，只要坚持下去，一定能够变得更强。
第二一早，弟子们再次聚集在训练场，迎接新一的训练。江海山和关思兴精神抖擞，准备迎接新的挑战。
“今我们进行对练训练，”邓久光宣布道，“每个人找一个伙伴，两人一组，进行实战对练。”
弟子们纷纷找到了自己的对手，江海山和关思兴自然成了一组。他们互相鞠躬行礼，然后摆好架势，开始对练。
“出拳要迅猛，步伐要灵活！”邓久光在一旁观察，不时进行指导。
江海山和关思兴互相攻击，招招凌厉，但都留有余地，不伤对方。经过一番激烈的对练，两人都汗流浃背，气喘吁吁。
“不错，继续保持这样的状态，”邓久光满意地点点头，“其他人也要向他们学习，认真对待每一次对练。”
对练结束后，弟子们又进行了一系列体能和技法训练。虽然每个人都筋疲力尽，但没有人放弃，大家心中都有一个共同的目标——变得更强，超越自我。
江海山在训练中不断突破自己的极限，感受到自己的进步。他知道，这一切都离不开邓久光的严格要求和悉心指导。虽然训练艰苦，但他心中充满了对未来的希望和信心。
训练结束后，江海山和关思兴坐在一起，聊起今的收获。
“今的对练让我学到了很多，”关思兴，“师父的指导让我明白了很多技法中的精髓。”
“是啊，”江海山点点头，“虽然训练很累，但我感觉自己在一点点进步。只要坚持下去，一定能达到师父的期望。”
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