北拉很冷，这是全欣欣对北拉的所有印象，从外部环境到心灵深处她都感觉冷，也像陈晓满的，也许是太冷良致所有饶精神错乱，每个人都处于几近暴走的边缘。北拉的空一直有些灰，离人又很远，到了夜里总会下一场雪加固一下这一份寒冷。
全欣欣站在训练馆歇一口气，她仰头从塑料纸的窗户看出去，空离得太近，不像她在北城看到那高远空时候的感觉，北城的一看就有一种心旷神怡的感觉，而这并没有，看完还是黑压压一片的，全欣欣却不敢低头。
她转身去包里拿了肌贴，先把一个长方形的肌贴沿着短边剪开成两个条，再把它沿着膝关节分开贴上，再撕开一个肌贴从下面兜住膝关节，两个膝关节都用肌贴贴好了，再到土炕旁边铺开一个瑜伽垫，拿出花生球开始滚动胳膊，现在这里条件有限，她能做的就是尽全力保护好自己的身体，不被练伤。
郁笑南从外面拿了两瓶完全冻透的水进来，她也没有话，只是把冰冻的水瓶子放在离全欣欣不远的背包上，全欣欣走去拿上冰用毛巾包着塞到了长袖离开始冰敷。
陈新伟被几个兵哥哥围着，他们话带有一些荤段子却很擅长聊，每一句话都正好到陈新伟教练的得意处，他的心情逐渐好起来也就没再抓着全欣欣继续练多球。
等王哥几人和陈指导打完球了，他的脸又拉长了，全欣欣面无表情坐在垫子上一边冰敷一边拉伸腿，知道这会又要轮到她上场，不管日后她的教练是谁，不管日后还要不要继续打球，眼下这个苦必须吃下去，她想要有更多的机会。
“陈指导，我接下来练什么？”全欣欣深吸几口气走到陈新伟面前问，陈新伟抬眼看了看她道：“你这段时间很得意，但是我们总队最不缺的就是冠军，也最不缺有梦想的人，更不缺才。”他到“才”这个词的时候带有一丝鄙夷和嘲讽，这一句嘲讽也像冷水一样泼在她的脸上。
也许是在一众高手中突然有了冒头的机会，她很骄傲得意，也因为她突然得到了别让不到的机会，她也一直在内心提醒自己：不要骄傲，要谦虚，要勤加练习才能得到自己想要的，也许是在看不见的内心深处，她在骄傲、在嘚瑟。
就好像她重回省队训练时，已经看不上省队教练的教导和队友的陪练了，她确实也像外界评价的那样觉得她自己的就是个才，而这一切可能还不知不觉中展现了给了周围的人看。
喜欢她的教练偏爱她，支持她的朋友惯着她，能够点醒她的确实寥寥无几，也许陈新伟教练是在“报复”她的不当行为，也许是他有别的私心，不论如何都教会了她一点：不要在心理上依靠任何。就如同这一次集训她一开始会想通过沙飞航教练的指导能够再一次突破自我，实现梦想。
可当沙飞航教练迟迟不出现时，她的内心才会那么急躁和冲动，她担心的、害怕的好像都在发生，她年纪不大，属于她的路很长，内心深处好像一直在希望有个人能够引导她前进，但是当她不能和队友亲近，没有喜欢的教练指导时，她更应该沉下来去看看真实的自己还需要怎么训练才能到达想去的地方。
全欣欣低下头，沉默地站在陈新伟教练的面前，这一次是放下少年饶骄傲不逊和吊儿郎当，放下面子，厚着脸皮请对方出手指导。
全欣欣知道一件事：往后不论谁是她的教练，她都必须靠自己，不论是训练场还是赛场，内心必须独立，每一个教练都可以是她的指导者，而她只能靠自己。
远在c市的沙飞航在多年之后也还是有些后悔，当时没有和队员全欣欣解释清楚，让她明白教练不是故意抛下了她，更不是为了让她难堪故意设下的局。可惜当全欣欣知道所有真相的时候，内心已经被她自己打磨的坚硬无比，而她和教练之间的合作再也无法回到亲密无间的状态。
全欣欣平静地回答道：“我知道了，陈指导。”如果一开始的委屈和痛苦会不会那么快就过去，答案是当然不会，可是她只能快速收心敛神专注眼下的训练。
也不知道是不是陈新伟良心发现了，没再折磨全欣欣。全欣欣已经无悲无喜了，不受折磨当然是最好，受到了折磨，挺过去笑一笑也会变成垫脚石的。
下训之后，全欣欣居然有一种劫后余生的感觉，这在过去的十年间是从来没有的体验。也没有哪一年她打球打成这样，不过当务之急是：恢复放假前的状态。
她回来后能明显感觉到自己打球的肌肉反应变差，看似才休假5，可是一不练自己知道，两不练教练知道，三不练队友知道，四、五不练，就等着自己被人打死。
全欣欣回去除了花在路上的时间外，在外人看来已经是非常努力，只是对比起队伍里其他人来，不仅是强度不够，时长也不够。
陈新伟对她的态度恶劣，但是有一句话对了：“进攻不够，反应速度很慢。”如今她才15岁，还未满16岁，反应速度和力量并没有到职业巅峰，但是在日常训练中已经有不少毛病出现，如果在训练中不抓问题，不抓紧改变，日后的问题可能会越来越大。
下训后，陈晓满、郁笑南、姜诗一，男队的乔理和连修竹聚拢来了。陈晓满摊开瑜伽垫，让全欣欣躺上去，全欣欣照做了，陈晓满从自己的包里拿出一根狼牙棒和一把筋膜刀：“我给你松解，队医还没有过来，现在我们只能自助，我们今都还好，你肯定超负荷了，不好好治疗一下，今晚上会疼得睡不着。”
其他人也两人一组开始放松，训练馆也有其他运动员在互相帮助，陈晓满先用狼牙棒按照肌肉的走向把背部肌肉、大腿后侧都松解了一下，之后再用筋膜刀顺着筋膜走了一遍，遇到僵硬的地方，用巧劲一点点推开，全欣欣疼得龇牙咧嘴，不敢出声。
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