躺着温泉中，韩诺先是回忆了自己这两年来对玉扳指带来的知识整理了一番，然后开始回忆起这两年来修炼上的变化了。
起来，神魂之道的修炼就是与众不同，先期真的有些坑。
现在，韩诺、大牛、三都算是刚入筑基期前期养练境，可是，他们的表现这有着壤之别。
现在，十岁的大牛，身高已经涨到了一米五左右了，十分的健壮，肌肉结实，油光发亮，面容刚毅，双目凌然，阳刚气十足。只是性子除了对钟老、韩诺、三三人外，开始变得有些火爆了起来，看起来就是那种十分容易热血上脑冲动异常的莽撞汉子，这两年来没少和赤云峰里修炼的少年打架，尤其是一些也是修炼了炼精之道的少年，一起热血上头，一言不合就挥舞着拳头上前互相狠揍。
因为这事，大牛没少被钟老批评，罚抄的经书都快装下一个大大的书箱了，不下百本。
一开始韩诺和冀三还会上去帮个忙，韩诺凭借着水火之力锤炼的身子骨倒是没有吃亏，但是三可就倒霉了，被揍了一个鼻青脸肿。
接过第二，大牛陪着身子壮，什么伤口都恢复了正常，但是三却捂着脸过了七八，都不敢下山去取食盒了，丢人。所以和韩诺换了七澳工作，明提水开始锻炼起了身子骨。
此事过后，对于大牛的打架韩诺和冀三就开始不在参与了，按照钟爷爷所，大牛他们现在啊，正处于筑基期先期的养练之境，养练的就是体内的精元血气，热血冲动，容易犯冲，还不如让他们打起来的好，而且打架还有利于他们对体内精元的炼化。
所以，韩诺和大牛后来的工作就变成了或是为上药，或是监督大牛抄写经文。
不过，还别，就着这样打着打着，大牛和韩诺等人认识了一些朋友，都是大牛的拳友，打着打着就认识了，熟悉了，也就成为了得上话的朋友。
不过，从大牛的朋友们，韩诺发现，这些朋友大多数都是干体力活的，有在斋房里挑水劈材的，也有在符纸房挑水晾晒的，而且大多数都要比韩诺等人大上那么一两岁，人数也不多。
至于练气、炼神的少年修士，韩诺还真的没有遇见过。
而三，修炼的有些刻苦，也终于在丹田里储存了一道剑气，但是三却是不敢释放，一是自家的经脉受不了，而是积累那么一点剑气也不容易，那可是三两年半来所有的积蓄了，用一点是少一点啊。
练气之道不像炼精之道，以下丹田为根基，下丹田的修炼仅仅是一个过渡，他们在养练境就需要突破中丹田的封锁，到时候才算是进入了练气一脉，有了练气的根基，修炼的来的剑气也不会是无源之水、无根之木，用一点少一点了。
冀三现在的修行就是通过口鼻一点一滴的炼化着地本源，每只有日出之时吞服日出之纯阳紫气，一点一点的积累着力量，期待着突破中丹田，开启自己的修炼根基。
不过平时有着那么一口气撑着，三的身子也是开始一点一点的健康了起来。
至于韩诺，就比较惨了，他修炼的神魂之道乃是由内而外的突破，需要韩诺一点一滴的观想着，在意识海中凝练一道阴神种子，一道剑种，以此来打开意识海通往上丹田的门路，到时候才可以将自己的神魂之力外显，御剑千里。
现在吗，韩诺也只能羡慕着看着已经显露出不平凡的大牛和半显露着不太平的三，默默的在房间里努力的观想着人图，然后对着自己下丹田里的水火之力抱怨上一番，然后就没有丝毫的办法了。
而随着两年来的修炼，韩诺也终于将人图修炼到邻三层皮肉篇。
起来，韩诺感觉最难修炼的不是现在越来越难的皮肉篇，反而是第一篇外观篇，修炼都一篇的时候，由于没有经验，经常的顾头不顾尾，或者是忘这忘那的，使得韩诺经常地走着事半功倍的事情。反而是从第二篇筋骨篇开始，由于越来越顺手，反而感觉观想起来更加的容易了。
随着第二篇筋骨篇的观想完成，韩诺意识海那道阴神种子终于化为了半透明的，仿佛清水构成般，不想是原来那样的仿佛一道虚幻的光，也不再是在第一阶段外观篇观想结束后那仿佛云雾般的模样，而是有了一丝的质福
最后就要上那么一从白玉扳指得到的韩诺觉得还有用的一点知识了。
由于白玉扳指还没有孕育成为先灵宝，所以收集的信息也不涉及修炼之道，所以韩诺也就不要想从里面得到什么修炼成仙的办法了。
但是，里面却有着几样在民间广为流传的东西，例如一些相术、风水堪舆之术、医术、辩药术、相马术、锻造技术等等繁杂东西，都是一些书本传承，其中就难免涉及到一些关于修炼方面的东西，却又还属于凡人阶段的传常
例如，内家拳外家拳等部分国术的修炼之法。
中华武术最大的特点可能就是桩功的修炼了，以神炼精，化力为劲，内外兼修，由劲入罡，抱罡还丹，以武入道，这是在地球上地本源越来越凝固，越来越难以入道之后以大智慧所开辟出来的一条道。
但是，无奈的是韩诺得到的内家拳传承最多也就是修炼出罡气的传承而已，至于以后的修炼之法，传承里并没樱
毕竟，罡气境之后，那就是真真的超脱凡俗了，而且由于白玉扳指最多也就记录到明朝初年，错过了内家拳发展的黄金阶段——明清两朝而民国初年那段时间的记录，所以韩诺也只能看着那刚刚开头的传承徒呼奈何。
幸好，里面有着一家内家拳的传唱—太极拳剑法——使得韩诺感觉心中平衡了许多。
还有那由传承玉戒所总结而来的三种桩功：无极桩、混元桩、马步桩，更是让韩诺心中乐开了花。也让韩诺放下了心中那一直不愿意去想，却不断的侵扰着自己心神的那丝担心——自己的父母怎么办呢？还有爷爷、外公、二爷爷等等等等那些亲人，他们给怎么办呢，或许爷爷、二爷爷等男人们还有机会通过《神剑经》踏上道途，但是娘亲、二婶、大舅母、二舅母等女人怎么办，自己的母亲还好，从生活在铸剑堡，也会练剑，但是二婶呢，大舅母、二舅母呢，他们可是完全不会铸剑啊！
现在，内家拳的传承又一次为韩诺打开了一扇窗，一个让自己的家人齐齐踏上道途的机会，一个真真一让道，鸡犬升的机会。
而且，通过内家拳修炼出来的罡气坚韧无比，或许，或许可是承受得住下丹田里水火之力的锤炼，成为自己修炼精元的一条新的道路……
再例如，关于儒家那怡养浩然之气的基础办法，起来，儒家浩然之气的养练之法最是特殊了，它虽然还是属于人体的气，却反而以神为基，以心为根，怡养胸中的一口浩然正气。
办法吗，那就是正心、诚意、修身、齐家、治国、平下这一条路，只要做到了修身，就可以怡养出浩然正气的种子，齐家、治国、平下，是一种基础的要求，更不是一种浩然正气加速养练的办法更好，经历了齐家、治国、平下三个阶段的红尘历练，谨守了心中的道德底线，对浩然之气的养练有着巨大的好处。
不过，韩诺得到的浩然正气的传承也就到了这里，关于其中的各种秘法、运用之法，那是一丝一毫也没有，尤其是其中提到的关于凝结碧血丹心的办法，跟是没有一丝一毫。毕竟，那已经超脱了凡俗的阶段，踏入了修道的阶段。
而正心、诚意、修身这三个养练浩然正气的重要阶段，更是没有传下丝毫的秘法传承，没有丝毫偷鸡取巧的机会，只是留下了一句话：心正则气正，气正气自生。
……
看着这段话，韩诺感觉到镰淡的忧伤。
到底，还是自己在生活中不断的修心的过程，真真的做到正心诚意，立道立德以修吾身。做到了，那么心中自然就有了浩然正气。
可是，对于韩诺这样一个生活在一切讲究真凭实据，一切讲究科学验证，一切讲究结果的时代里，韩诺很难想象这样的气到底是一个这样才存在，难道紧紧是人心中的一个气吗？
幸好，在最后的一段话里，韩诺终于发现了一条对他而言可以接受的信息，那是一首诗，为了凝结浩然正气种子的一首诗，不属于超凡力量，而是为了那些唯物论者开辟的连秘术都算不上一个办法——《浩然正气歌》，常咏，心生正感，自生正气。
……
这个应该也算得上是一个办法了吧，至于其他的，韩诺真的没有发现什么有用的知识了了。
倒是凭借着传承里对这种古代金属名词的描述传承里那些有着画面传承的知识，再结合着三年前自己在铸剑堡金属仓库里转悠向家中长辈询问后的来的各种金属资料，韩诺倒是终于将《神剑经》第一篇《铸剑篇》翻译了出来。
瞧着上面那一个个稀奇古怪的不同名称的金属名字，韩诺心中闪过一丝庆幸，幸好没有将这本《铸剑篇》就原模原样的抄录下来交给家里，那还不让铸剑堡众人将那好好的一本《神剑经》当成那个疯子写的东西，随手就不知道丢在了那个犄角旮旯了。
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