苏光亮熟练的把裤带面倒在了刚刚盛放大盘鸡的盘子里，然后盘子里的汤汁很快就把原本白色的面条染上了汤汁的颜色。
先给顾城盛了一碗，接下来是孙雅之后是沫，实话，刚才的土豆夹着鸡块儿，已经让这三人有了差不多七分的饱腹感，如果把这些面条全部吃干净的话，这顿餐饭也算是彻底让大家吃饱了。
顾城当先夹起一块被苏光亮搅拌均匀的面条，大盘鸡的汤汁混着面条吃起来的口感可谓是十分丰富，而且这个面条是用手擀制的，就连使用的面粉也是那种市面上不经常能够买到的筋道的品种，吃起来可谓是十分的顺滑和爽滑入口。
“很不错，我觉得啊，来到庄园里以后，最大的收获就是你的厨艺，可能住一个星期以后，我原本减下来的重量又要增长上去了。”
等呼噜呼噜的把自己面前的一碗面条给吃个一干二净，顾城揉着自己稍微隆起的腹，感叹的道。
对于一个励志减肥，要保持自己身体整体匀称的人来，遇到好吃的美食既是一种痛苦又是一种烦恼，但是对于一个爱好美食的食客来，这可是大的好事。
“减肥节食是不太健康的，还是多运动比较适合。”
自己的手艺再次获得了老板的认可，苏光亮自然是十分开心的，当听到老板提起减肥的话题以后，立刻开口建议、
作为一个喜欢研究美食的人，苏光亮在求师拜艺的过程中，也遇到过很多比较偏门的美食大师，这些大师们最主张的一个观点就是通过食疗的方式来达到自己身体能量的摄入，配合正确合理的运动，然后控制体重。
像那种身材一旦发胖就舍弃了早晚两餐来减肥的人群，他们向来是保持怀疑的态度的，毕竟这种减肥方法对于人体本身的伤害实在是太大了，长久下来胃部得不到适量的能量补充，也会产生很大的负担和问题。
“这样吧，先生，我每有晨跑的习惯，不如从明起，你也跟着我一起这么做。早晨空气好。跑在田间的路上，感觉呼吸道的全是青草的芳香。而且在空气好的时候进行奔跑，一次次呼吸能把肺部原本存储的废气给排出去，我每次跑完回来洗个澡，感觉一整的状态都是精神百倍的。”
在来到庄园工作以后，苏光亮戒掉了很多之前不好的习惯，早些年因为在社会上混迹的原因，喝酒抽烟可谓是家常便饭。
可以这么形容当时的苏光亮，早上晚上中午加上夜宵，一差不多有34场酒会要赶。一整简直没有一个清醒的时候，不是喝醉就是在喝醉的路上，毕竟国情如此，那些老一辈的企业家们向来还是信奉在酒桌上谈生意的道理。如果想要表现你的诚意，那就让大家看看你的酒量和豪爽。
在生意失败以后，苏光亮感受到了浑身的疲惫，去医院检查了一番，医生告诉他如果继续保持这种生活状态，很可能活不到60岁。
如果有选择的话，能活着谁愿意去死呢，在经过了医生详细的检查以及家里妻子孩子的规劝以后，苏光亮也是痛定思痛，决定改变自己以往的生活方式，锻炼身体，让自己的身体状况重新恢复到之前壮年的状态。
戒掉了烟酒等一切不好的习惯，来到庄园开始工作，每的生活作息十分规律，早睡早起，时不时活动下身体来上一场晨跑，在经过一段时间的调养之后，他的精神状态以及身体状况也慢慢的好转恢复了起来。
听到苏光亮的建议顾城翘了翘自己的眉毛，实话职业作家这条路很不好走，因为需要时常久坐的原因，对于腰部颈椎以及手腕都是一种很有负担的状态。
有的时候卡文的话会在自己的电脑桌面前枯燥的坐上一整，就为了抓住那一闪即逝的灵福
虽然每行每业都有自己不容易的一面，对于作家来，时长的久坐也是在消耗自己的寿命，前世忽然暴毙的作家也不在少数，作家写出来的一个又一个词语并不是自己脑海中的全部想法，而是身体加上灵感写出来一个个带着血字的词语。
想到自己，如果也因为过度疲惫或者是其他身体毛病导致英年早逝的话，那么世界上就只剩下自己的女儿一个人孤零零的生活着了，再也没有人会成为她的靠山，为她遮挡一切风雨。
“行，那我们定了，你明早上记得喊我，我跟你一起去晨跑，孩子在我睡醒以后就麻烦孙姐帮忙照看一下了，先跟着你跑上一周左右，看看具体情况怎么样，能不能坚持下来，如果确实有好转的话，那我肯定保持这个习惯，时刻锻炼着身体。”
顾城稍微思索了一番，就立刻答应了苏光亮的建议，不管这个方法到底适不适合自己这样的人，起码先去做做看看有没有成效。
“行，那就这么定了，明早上我喊你。”
苏光亮也很开心，自己的晨跑大队从一个人变成了两个人，而且有一个一起晨跑的伙伴还是很不错的，能在你坚持不住的时候给你鼓鼓劲，互相加加油，一起迎着初升的阳光，挥洒着自己的汗水，也是一种难得的体会呢。
在苏光亮跟顾城沟通的过程中，孙雅和沫也把自己碗里的食物给解决掉了，两个人都是一脸满足的半倒在餐椅上面能够看得出来，这顿午餐吃得可谓是十分舒服的，不光食材新鲜，有别于市面上千篇一律的肉质口感，厨师的技艺也十分高超，把普通的食物做出了美味的滋味。
”对了先生，这是我给宝宝做的食物，按照时间计算的话，宝宝现在应该已经有11个月大了，而且我跟孙姐打听了一下，已经有辅食的添加了，在这个时候吃些这些食物也是没有任何问题的。能够补充身体很多需要的营养，有很多东西也是奶粉不能媲美的。“
苏光亮一边着一边打开了，一直用碗倒扣着的餐具，露出了里面精心准备的食物。
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