Furry:弘阳国皇子

克劳玲珑

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第76章 锻炼身体,日常生活

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5月17日下午3点,江迎涵在体育馆里锻炼身体,他先是慢跑,他的侍卫赵岚也在一旁保护江迎涵,也跟着江迎涵一起慢跑

江新时和杨思源也跟着江迎涵一起跑步,江迎涵身体虚弱,感到冒汗和胸闷,却也坚持跑完步。

江迎涵在体育馆里的橡胶跑道跑步,兔族兽人江迎涵光脚跑步,感到硌脚的疼痛。

跑道上雕刻《工开物》的机械和《梦溪笔谈》的技术,江迎涵的长袍在运动中飘起来,跑了一个时,江迎涵的跑步计划完成了,江迎涵瘫坐在地上,感到跑步就像过生死劫一样困难。

下午4点,江迎涵喝淡盐水,赵岚给江迎涵擦汗,赵岚经常跑步,看不出喘气的样子,呼吸很平稳。

江迎涵还有射箭的任务,休息了16分钟,江迎涵四人同时射箭,开始弯弓射箭,箭矢像雨一样射向箭埃

江迎涵手臂向后弯曲,从箭袋中取箭,快速地放到弓弦上,拉开弓弦,箭矢发射出去。

江迎涵的箭矢自动生成,源源不断,江新时也坚持不懈,有条不紊地进行射箭。

“什么时候才能结束锻炼。”江迎涵心里想。

时光飞逝,到了下午5点,射箭结束,江迎涵休息,看着旁边的赵岚,他在收拾东西。

休息了20分钟,江迎涵继续哑铃的练习。

江迎涵用力举起哑铃,江迎涵手臂又感到酸痛,靠着毅力和坚强的意志坚持下来。

下午6点,江迎涵结束锻炼,感到身体健康,回到自己的房屋。

仆人林德和江迎涵的妻子林芝兰准备好饭菜,江迎涵他们愉快地吃晚餐,之后,江迎涵开始洗澡,用法术清洗身体。

江迎涵洗头,用法术打湿毛发、涂抹沐浴露、抓挠头屑和洗去沐浴露。

江迎涵吹干头发,回到客厅,与家人交谈家事。

“老公,你以后有什么计划?”林芝兰抱着江迎涵的手臂问江迎涵。

“给江新时找一个好的职位,培养他的一技之长,我做好自己事,帮助尽可能多的百姓。”江迎涵摸着林芝兰的头,温柔地回答林芝兰。

林德带来西瓜,一家人高胸吃着西瓜,在一起聊和乘凉。

风扇吹来凉爽的风,喝着冰镇饮料,享受富裕生活。

赵岚的妻子莹也带来薄荷油和花露水,众人回到自己的房间擦拭花露水。

蚊子也出动了,人们拍着蚊子,烧蚊香,躲到蚊帐里。

人们困意袭来,开始睡觉了,床头放上风扇,享受凉爽的夜晚。

5月18日早上6点,江迎涵他们醒来,开始洗脸刷牙,吃早餐,开始工作。

江迎涵在线上与官员们交谈,像是基建、医疗和教育,江迎涵依次回应提出的建议,满足民众需求。

江迎涵大力支持基建,修建了大量的道路、基础设施和公共服务,提升了发展水平。

江迎涵保障医生和护士的待遇,让官员进行补贴和宣传,扩招医生团队,减轻医生负担。

最后是教育方面,江迎涵大力支持落后地区的教育,派遣大量的教师进行支教,提升教师的工资和社会地位,给支教教师提供生活保障和帮助。

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