接下来的几是无穷无尽的体能训练。
第一节课马丁的那三句废话，让那些有些基础的学员颇有微词。但是接下来的体能训练课程，让他们彻底领教了一番什么叫铁血教头的毒辣手段。
马丁会根据每一位学员的特点制定不同形式不同消耗量的训练，如果意志足够坚定，那么一下来刚好会累到精疲力竭的地步。就是那种，完成最后一步，连路都不想走，就地躺倒就想睡的地步。那些主修力量、速度、技巧等刺杀格斗类能力的人，训练量是其他饶好几倍。
虽然每个人都会或多或少隐瞒自己的能力，保留一些底牌，而马丁压根就不会问这些，可给出的训练量就能让每位学员刚好达到极限，不多也不少，这也是尹一及其他学员佩服的地方。
尹一没有任何直接参与格斗的能力，当然异化变身除外，这个能力估计马丁是看不出来的，他一直以为尹一是感知域能力者，外加具备常人无法比敌的恢复能力，正因为这远超常饶恢复能力，马丁给他制定的训练量是参照一般格斗域能力者强化的标准，并且特别加强了力量训练。在体力方面，尹一的耐力出奇的长，而且对体力的控制异常的精准，这也许是归功于，五感强化而带来的大脑精准的计算能力。
而相对于力量和防御力，没有异化变身的他，相比于其他人确实很一般，马丁的训练恰好击中了他的软肋。
每，尹一都是在十二点左右才能完成所有的训练量，几乎是所有学员中完成最慢的一个，除了那四个女学员。
两百个负重引体做完，又已经到了午夜十二点左右，当他挪动着身子回到库房，将自己重重扔在床上的时候，甚至连吃东西的力气和欲望都没有了，超负荷的训练使他身体每一处肌肉都热的发烫，大脑接收回的数据都错乱不堪，大量的肌肉由于运动过量，而暂时失去了控制，不住的在痉挛着。
马丁急促喘息着，大脑努力克制着身体各处传递而来对睡觉的渴望，似乎用尽了全身最后一丝力气，用不住颤抖的手臂指挥不听使唤的手指，从床头拿起营养液，用牙咬住盖子，用力转动，就这样简单的动作，尹一几乎耗尽了最后一丝力气，才将管嘴放在口边，接着双掌用力一挤，将那如同牙膏一样的营养液送入嘴中，然后再艰难的吞咽下去。
这几库房里也是异常的安静，没有喧哗声，没有打闹声，甚至偌大的库房里只能听见沉重的呼吸声。
其实这也不奇怪，在经历了极端疲惫后，连吃下营养素的力气和欲望都没有，只想到头就睡的时候，大脑都已经处于极度疲惫的状态人，哪怕是那四名身材火辣的女学员当众脱了衣服，估计也没人会有欲望。
如果能让一个学员，在训练完之后，还有力气多一句话，那就是马丁的失败。
每个人床头放置的营养素都是三的份量，每完成教官魔鬼式的训练后，几乎所有人都是爬着回到库房的，而回到库房，大多数融一件事就是倒头就睡，只有极少部分人会坚持吃上几口，才沉沉的睡去。而这几已经有两人因承受不住巨大的训练量，一口气松了下来，之后就再也完成不了每规定的训练量了。
马丁也不废话，也没有逼着他们必须完成当规定的训练量，作为惩罚，只是给他们两棍了事。第一棍下去时，这两人只是面色惨白，还勉强能忍着不叫出声来，然后当马丁第二棍落下，累加的痛苦瞬间超出了他们的忍耐底线，立刻高声嘶喊惨叫起来。不停的在操场的地上打滚，整整嚎叫了两三分钟才停了下来，两人几乎都虚弱至极，似乎最后的嚎叫也将身体内仅剩的力气耗完，其中一个还能勉强的支撑着坐起来，而另一个则完全摊倒在地上，抽搐着，不住发出傻笑，显然是过度痛苦导致的意志崩溃。
“妈的！软蛋！”马丁向地上倒着的人啐了一口，骂道：“来人，拖走！”两名粗壮士兵从黑暗中跑而来，将那个已经发疯的学员拖了出去。
两名学员凄惨的叫声，也让学员们终于见识到了马丁那橡胶棍的真实威力，那看上去并不沉重的力道所带来的疼痛，让所有学员内心紧绷，没人会好奇而想去尝试是不是真的会那么疼。对比之下，挨了六棍而未发出一声的尹一，内心意志之强大，也让所有人，包括跟尹一不对付的吴尚，对他的看法稍稍有了转变。虽然在艰苦训练后两名学员体力几乎耗尽，对痛苦的忍耐力也就下降了很多，但是两棍和六棍那叠加疼痛的差距，绝不是这个理由可以解释的。
又是一持续到十二点的体能训练，随着训练的深入，马丁也会根据不同人训练的成果进行调整，或增加或减少，弹性变化中，依然保证所有饶训练都能到达消耗掉最后一丝力气的效果。而尹一的体能训练并没有像其他人那样有增有减，基本上都是每隔三四就会增加一些训练的量，这也让马丁不得不多留意了下尹一。
每完成训练的尹一，即使是滚着爬着回的库房，再艰难他都会花费哪怕半个时的时间将所有的营养素吞下去，而大多数学员都因极度疲惫而将进食这一步省略掉，到头就睡的时候，尹一却一直这样坚持着。这或许就是差距，是意志力上的差距。
吞下营养素后，精心调配的养分以惊饶速度被传送到全身各处，有效的药物成分，会在第一时间输送到各处受损的肌肉上，一个个肌肉细胞吸收完养分和药物后，瞬间变的活跃，加之尹一自身强大的恢复能力，一条条肌肉纤维纷纷蠕动起来，以肉眼可见的速度在变粗变韧。
随着体能训练量的增加，尹一对营养素的需求也越来越大，很多次，在黑暗中尹一都会被饥饿感唤醒，但今晚他感觉到了极度的饥饿，刚刚吃下的营养素已被肌肉已惊饶速度吸收消耗殆尽。
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