夏站在一旁没有话，看着赵默往身上套着类似于背心一样的沙袋，有些发懵。
看着赵默喝下一杯黏糊糊的液体后，就开始慢跑起来然后出了门。
夏连忙跟了出去，本来他还有点担心赵默的身体状况。
直到他看到赵默身后竟然还跟着一辆救护车，夏松了口气至于也有些傻眼，跑步需要配救护车，估计赵默也是第一人了。
夏一直跟在赵默身后，看着赵默整个人宛如从水中捞出来似的，想要上去帮忙，但是想想却放弃了。
昨赵默十公里用了三个半时，这次直接用了接近六个时。
后面赵默基本上已经跑不动了，纯粹就是在走，每一步对于赵默来都异常艰难。
医生护士也都下了救护车跟在赵默身后，此时赵默身上贴着许多仪器的线，实时监控着他的身体数据。
这一路不光是夏开了眼，就连一旁路过的群众也都大开眼界。
那些群众还以为赵默是在做康复运动呢，毕竟谁家好人散个步都需要用仪器监控啊。
回到俱乐部。
这次赵默没有接受筋膜刀的洗礼，毕竟筋膜刀这东西并不是一一刮效果好。
回来后的赵默卸下负重，依旧是喝了一杯韩生伟调配过的蛋白粉。
至于午饭，赵默虽然并不饿，但是韩生伟仍旧给他整了一块酱牛肉。
赵默虽然不想吃，但一想到肌肉这两个字，硬生生的放进嘴里咀嚼起来。
这又让他对一个词汇有了充分的理解，那就是如同嚼蜡。
夏站在一旁沉默不语，不知道在想些什么。
今赵默依旧没有完成阿大定下来的训练目标，但是赵默今的表现已经很好了，最起码没有像死狗一样躺在地上。
依旧是夏扶着赵默回到了车上。
到家之后，给赵默洗了个澡，然后就扶着赵默坐在羚脑前。
毕竟他还有歌手的七首歌要写，好在写歌对于他来没什么难度，要不然赵默真就离疯不远了。
...
...
时光匆匆，一晃两个月的时间已经过去。
今是歌手的收官之战。
也是决出歌手第一季总冠军的一期。
这段时间赵默的身体也已经发生了巨大的改变，巨大到当他跟自己父母视频的时候，赵建议与章春文两人都差点没认出这是他们的亲生儿子。
盛贵华府。
客厅梳妆镜前。
赵默此刻下身围着一个浴巾，赤着上身，正在镜子前不断的欣赏着自己的身材。
整个身子比之前要大上一圈，也比之前黑了一点。
并不夸张的肌肉但是线条明显，六块腹肌也有了清晰的刻度，胸肌饱满。
就凭这体格，跟专业的模特都有的一比。
夏翘着腿坐在沙发上，看着镜子前不断旋转欣赏自己上身的赵默，有些无语的道：“我默子你差不多得了，你这都看了一个星期了，看不腻吗？”
实话，赵默变成这样夏是真的一点都不羡慕。
那近乎于变态的训练过程，夏全程都有观看。
甚至夏把自己换到赵默的角度，他都不知道自己需要多大的勇气才能够坚持下来。
从最初的被阿大一拳打飞，到最后能跟阿大过上两眨
当然也就两招，毕竟阿大的重量在那摆着，全力一拳赵默如何挡都只有被打飞的命运。
这种量级差距跟技巧没有关系，再对于阿大这种量级的人来，技巧都已经不需要了，朴实无华的一拳，充分解释了什么叫一力降十会。
宋晚坐在沙发上也有些无语，最开始她还惊讶一下，但是渐渐地她就感觉审美疲劳了。
再怎么好看也架不住赵默整照好几个时的镜子啊。
“你懂个屁，这种情况可不容易有，且看且珍惜啊。”
赵默仍旧在对着镜子摆着各种姿势，但语气却带着点鄙视。
“且看且珍惜？”
夏诧异的询问了一句，然后继续道：“你该不会是打算拍完电影之后就变回之前那样吧？”
赵默此时也照够了，就这么径直的走到客厅沙发上一屁股坐了下来，道：“要不然呢？这不都是为了角色服务吗。”
听到赵默这理所当然的话，夏差点没拿遥控器砸他。
“我你有病吧！好不容易练成这个身材，你竟然还要变回去？那你之前遭的罪都白遭了？
你现在也不用再就那种地狱般的训练了，只要维持好现在的身材就够了，这对于你来不难吧？”
夏不理解，费了半劲，遭了那么多罪，就为了在镜头前展现自己，然后就不管了？这特么不是浪费吗！
宋晚也对夏的话表示认同，点头道：“我也认为夏的话很对，最艰难的日子已经熬过去了，现在只要维持住就好了，这比最初那段时间轻松太多了吧。”
难得，宋晚竟然一口气了这么多话。
赵默想了想，好像还真是这样，自己如果真的变回去，那之前遭的罪不都白遭了？
这种亏本买卖有点不合算啊。
“也是，那就保持吧，经常去健身房锻炼一下，然后控制一下饮食，好像也没什么难度。”
赵默捏着下巴想了想，好像还真不难，关于怎么吃如何吃，到时候去问问韩生伟就好了。
“这么想就对了，我要是有你这个身材，我肯定一直维持到死。”
夏出了心里话，他是真的羡慕啊，可惜最开始的魔鬼训练他根本就坚持不下来。
“对了，大决赛的新歌你真的不写了？”
夏开口询问，这句话也把宋晚给吸引过来，她也很好奇，为什么赵默会突然搞这么一手。
如今的歌手，收视率不光是在国内，就算是在全世界都是当之无愧的第一。
甚至有好几个国家都来京城电视台聊过版权问题，不过赵默那段时间一直在封闭式训练，所以就一直拖到现在。
现在他来这么一首，不光是打了这些竞演歌手一个措手不及，就连京城电视台都有些没搞懂赵默这么做的想法。
当赵默的这个决定一出，网络上算是吵翻了。
所有人都在赵默是否江郎才尽了，赵默也没有做出任何解释，以至于这种法越传越广。
“写什么？我都写那么多了，决赛就不写了，再了，我我不写，但是没不能改编吧？”
赵默耸了耸肩，毕竟他给歌手写了七十多首歌了，改编七首没什么难度吧？
总不能每次都让赵默把饭菜喂到他们嘴里吧？
......
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