虽然他也是个菜逼，就是看过点演示，甚至连理论都不全。
可现在好歹又战绩在身，多少有点话语权。
“首先，你的站位，一定要侧着。”
“至于怎么侧着，看你善用哪只手。”
“为什么侧着？”
“你看，我正面站着，对你来打击面有多大？”
“可我侧站着呢？”
“是不是目标就了很多？”
“在这种站位下，脚微微弹跳，但是脚尖不要离地。”
“对，就这样，这叫垫步。”
“来，感受下重心，然后把你重心慢慢放低。”
“放到一个你觉得稳定和灵活兼鼓位置，然后去适应它。”
考虑到长期锻炼，如果一开始姿势不好，身体会畸形，所以本着负责的态度，他还是打算先帮埃尔比把姿势调好。
不过，除了他亲自帮助埃尔比调整动作外，这孩子似乎理解能力不够。
光凭借嘴巴，他很难做到正确，必须手动调整。
“垫步，感受重心，然后呢，这有什么用？”
但是，埃尔比是个非常好奇的……可以是问题宝宝吧。
不给他答案他会一直问为什么。
给聊话，可能也会问下去。
有些问题还是挺重要的，比如这个。
“你的发力，要借助大地的力量。”
“难道不是拳头的力量吗？”埃尔比反驳道：“胳膊粗大才有力气。”
“力量是用来承受东西的，它不能给你提供直观破坏力。速度才校你的速度越快，拳头冲击力越大。但这也得建立在标准条件下。如果你只是通过屈伸手臂，那肯定是不行的，你会发现，你只是手臂屈伸打人，身体其余都没用上。”
“本来就是用不着的。”埃尔比更加疑惑了。
安什林摇摇头，详细解释道：“你蹬腿，扭腰，腰胯顶膀子，让膀子顶着胳膊戳出去，同时完成胳膊屈伸，也许你的速度不会提升太多，可通过从脚到拳头的这条路径发力，你身体会朝前倾斜，这时你身体的重量也会加在拳头上，你的拳头就会又快又重，产生极大破坏力，这就是发力线。当人家打过来时，你要避开同时反击，可是你之用腰身扭避，就会发现身体扭避时变形很难发力。如果用脚移动避开，就可以避开同时完成发力姿势的调整。”
“你的意思是……看起来是拳头，其实是脚？”
“正解。”安什林对于埃尔比给出了终极答案，也很意外。
拳击的本质，其实都是步法。
接下来，安什林就让埃尔比保持下巴缩胸，眼睛紧盯前方，一手斜竖在前面，挡住半张脸，一手拳头缩在下巴前，让整张脸只露一只眼。
这就是传统拳击抱架之一。
在这样的抱架下，他要求埃尔比开始垫步，然后从垫步转瞬步。
瞬步是安什林的叫法，学名就是基础步法之一的滑步。
瞬步不仅可以直前直后这么来，还可以左右。
但是左右意义不大，错位后只是避开，位置不好，自己也无法攻击。
相较之下，不如练练一二一的“点瞬步”。
就是喊着口令“一二一”的同时，双脚朝前以很的距离均匀前进三下，后退三下，速度很快，很容易在近身战斗时与对方保持拳距。
“我这样做对吗？”埃尔比蹦蹦跳跳问道。
他其实是个孩子，肢体不协调，做得很别扭。
根本不对。
“这样，你跟着我做。”
安什林亲自示范，把动作拆解，一步步教他。
教他的同时，他也在慢慢回忆以前所见所闻。
忽然发现，以前还是学了不少东西的。
比如搓踢，足球踢，钟摆拳法，只是没时间没恒心也觉得没吊用。
相较之下，拳法就比较简单，直拳，刺拳，炮手，勾拳，摆拳。
然后就是迎击拳，反击拳，组合拳。
其实这些东西学起来都特别简单，难的一个是正确练，增长抗击打性和体能，第二个是反应，第三个是步法，第四个是距离福
控制好距离感，速度和反应也达标，打架基本无担
专业的也不怵，输赢能否另。
通过简单的拳和不同步法的组合，倒是可以衍生出很多有意思的东西。
只是他也没时间想这些，基本他练埃尔比也跟着练。
他要停下，埃尔比就停下，或者练得走形。
所以别看一个多时的时间，这简直就是折磨。
本来想在练瞬步时，增加配套节奏的空打。
可后来他发现，自己连这个都弄不明白——发力不到位，手脚不协调，以至于脚的挪动发力与手动作是脱节的。
于是他改变策略，让瞬步练习只和刺拳配合。
可旋即发现，刺拳是一种试探性拳法，本身攻击力有限，发力也有限。
于是再次变了一变，变成瞬步与前手直拳搭配。
前手直拳和刺拳很像，毕竟刺拳也是直拳的一种。
但前手直拳是要蹬后腿发力的。
这就和瞬步蹬后脚滑前脚正好契合。
瞬步前移同时打出前手直拳。
他就带着埃尔比这么练着，只是这子倒是有点能耐，明明汗流浃背，体能耗尽，还在咬牙坚持也没吭声。
这时其实安什林已经被太阳晒得皮肤火辣，他知道自己被晒伤了。
可看埃尔比这样，自己被太阳晒伤就要后退，那也太不爷们了。
于是他也咬牙坚持着。
“来，跟我喊口号，起初为了熟悉一定要喊。熟悉成习惯后，用呼吸时发音取代，如‘嗤’。拳头与呼吸发音配合，形成节奏。”
蹬后脚滑前脚，瞬步前移。
缩下巴右手护脸，蹬腿前冲时，左手平直打出，前手直拳。
打出一拳同时完成瞬步前移。
随后稍微扭转腰身，蹬前脚滑后脚同时收左手护脸，瞬步后撤。
瞬步前移同时前手直拳，胳膊打直收回同时瞬步后撤。
两人起初动作都不熟练，尤其是打完之后，要收手同时后撤，这个动作总是又那么一下停顿，无法跟上。
就算安什林也没办法流畅完成。
但办法总比困难多。
他让埃尔比不要心浮气躁，既然一次性练不会，那就拆解着，慢慢来。
先把整个动作练流畅了，把动作衔接处停顿时间控制到一样。
接下来尝试加快，越来越快，直到达到身体机能的一个极限。
达到极限，只是开始。
拳击技术很简单，关键是体能训练，提升基础。
如果把拳击技术看做是一个技能，那么这个技能的伤害计算，就是基于身体素质的数据进行乘积，很显然身体越强，也可以速度越快，破坏力越强。
两人从拆解练开始，便逐渐步伐统一。
又经过安什林调整几轮动作后，两人动作统一。
在一个节奏控制下，两人不断演练，越来越熟练。
终于，二十分钟后，埃尔比体能见底，安什林继续。
埃尔比休息三分钟，继续。
然后前后总共一个时后，安什林体能彻底见底。
埃尔比咬牙跟练，也累得腿脚都抬不起来。
屋漏偏逢连夜雨，两人练完就在那休息时，身体逐渐冷却。
一阵风吹来，身体冷下来，汗水可没干，那正冻得像狗，瑟瑟发抖。
埃尔比这时已经打了五六个喷嚏，他真怕这子回去发烧。
那么自己就成了“罪魁祸首”。
安什林立刻调整呼吸，催动拙火定。
让他感到惊奇万分的事出现了——温热席卷全身，快速蒸发掉汗水不，就连消耗的体能竟然也恢复不少。
“埃尔比，我教你一个方法，赶快跟着我练。”
安什林当即把“很简单”的拙火定教给埃尔比。
可奇怪的是，埃尔比却怎么都学不会。
他一阵仔细观察，才发现埃尔比有个问题，也可能是他自己有问题。
那就是拙火定的使用和修炼方法，是通过呼吸，推动全身运转，从而释放热量，重要的不仅是要“入定”，还有就是“呼吸”。
一呼一吸当然没什么难度，但呼吸节奏改变之间，却有衔接。
他自己能很自然地衔接上，自然转换到下一阶段，埃尔比不能。
且埃尔比虽然是孩，此刻因为体能消耗，人犯困，也根本无法进入到感知集中，注意力涣散，意志聚集且平静的“入定”状态。
“怎么办……”
安什林看着埃尔比，微微眯起眼睛，快速搜刮脑子。
他想着怎么拆解“拙火定”，可很快就否定了。
埃尔比是阅历和认知问题，拆解只能把步骤变得很细，那种呼吸节奏变化时自然平滑的惩戒，其中细节简单却也很微妙，没有一些身体感受是无法理解的，就算用语言形容，没有身体经验也无法领悟。
忽然，他想到了一个能力，倒是可以试一试。
“埃尔比，现在起，我什么，你就做什么。”
“好的安什林，你。”
“一定要跟着我的命令，不要快也不要慢，眼睛看前方，随便找个点盯着，紧绷身体，吸气——呼气——吸气——呼气——吸气——呼气……”
在他不断重复命令下，埃尔比慢慢开始适应这种节奏。
安什林故意停下，他也立刻屏住呼吸。
又做了几组后，他逐渐让埃尔比放松身体。
放松身体之后，接下来的命令也是呼吸改变。
渐渐地，埃尔比进入到了随着安什林命令去运动的状态。
没错，这个正是曼荼罗瑜伽术，可以叫语言控制。
但它最常为人熟悉的一个名字，姜—催眠。
……
喜欢种田：我在异世从零开始讨生活请大家收藏：(m.6xxs.com)种田：我在异世从零开始讨生活龙虾小说网更新速度最快。