严兴闻言，摆了摆手，笑道，“无妨，鲁特坦，我觉得这对我问题不大。”
严兴认真地道。
鲁特坦闻言，乐了。
“大少爷，你这可是身负二千斤重的黑血甲，然后还得在一个时内跑到一百里地，这可真不是逞强或者闹着玩的啊。”
鲁特坦道，“炼体一道，在于坚持，在于循序渐进，在于安全，在于有效的休息与营养。
格林少爷，虽然您在炼体一道上的赋，极其的惊人。
可是，也切记不可以急于求成。
咱们普通人，不要比速度，要比健康，要比坚持。”
鲁特坦道。
“行，这第二段的第一阶段，就只是穿着这一吨重的黑血甲，跑一百里地吗？
就这么简单吗？”
严兴问道。
“简单？这可不简单！”
鲁特坦纠正道，“格林少爷，你只要跑一下就知道这哨兵模式有多难了。
在你刚开始无锋之道的第二段修炼前，你能够每这样穿着二千斤的黑血甲，在一时内能跑到十里地，那就已经非常了不得了。
这个体能，已经比绝大多数的准骑士们还要强得多了。”
鲁特坦道。
他看着严兴，认真极了。
严兴这种好苗子，现在可能有点飘。
穿戴着这么重的重甲，可不能乱逞强。
“不过，只要让格林少爷跑个几里地，他自然而然就会清醒了。”
鲁特坦心里想道。
“对了，你不是还有一套呼吸法吗？”
“嗯有的，哨兵呼吸法。
这个呼吸法，是专门配套哨兵模式的。
我现在传给你。”
鲁特坦一脸认真地道。
“哨兵呼吸法，不是让你更加省力的。而是为了更大限度的压榨你的身体潜力，可以让你快速地透支掉力量，从而快速地达到你的身体极限。”
鲁特坦道。
接下来，鲁特坦开始教严兴。
“哨兵呼吸法的呼吸方式如下……格林少爷，记住了没有？”
鲁特坦讲完后，看向严兴。
“嗯，记住了！”
严兴罢，则是尝试着试了一下。
他用右手拇指按压住右鼻孔，只用左鼻吸气8秒钟。
接着，则是用无名指压左鼻孔，右鼻呼气18秒。
接着反向循环。
这就是哨兵呼吸法。
仅仅只是呼吸了几个来回，严兴就感觉到自己的心跳变得更加有力的博动。
不仅如此，他此时感觉到自己的身体像是着起了火，烧了起来。
全身仿佛有着用不尽的力量，现在的他，只想要快速地发泄一番。
“鲁特坦，我……感觉你这个哨兵呼吸法，好像……好像真有点东西！”
严兴现在全身皮肤都烫的有些发红。
他只想要发泄。
“格林少爷，这是自然的。
这第二段的无锋之道，随着难度提升，效果也会更好。
对了，我知道你现在非常难受。
其实，除了现在就去长跑以外，你还可以选择另一种更舒服的发泄方式……”
严兴看了鲁特坦一眼，没有话，而是直接冲出去，准备直接开始跑。
见状，鲁特坦叹了口气，跟在严心身后。
“格林少爷，不要停，一边使用哨兵呼吸法呼吸，一边跑，这样效果最好。”
鲁特坦提醒道。
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