曾云风每都练习着桩功，以求慢慢地锻炼气血。但是离着炼精化为气，还有一点的距离，又是一个草长莺飞的季节。
曾云风在桃花岛已经待了足足有一年，今开始武学从枯燥开始有了一丝改变，武林之中从来都不缺乏才。
曾云风，有可能是其中一个，但也可能不是，在桩功练习了接近一年，或者不到一年的时间后，终于开始有了新的期待，武学也从慢慢的枯燥和重复，开始有了一丝丝的改变。
这次改变对于急切从武学之中得到一些什么的曾云风来，无异于是一场甘霖。
今是一个非常普通的日子。桩功练习一个时辰之后。
曾云风感到自己的气海穴位有了丝丝的温热，静气凝神，忽然感觉，有一缕气感在气海绕动，他不禁喜从中来，这就是气感，终于迈进了武学的大门。
在这近一年的努力中，曾云风自己终于获得了一丝丝的进步，有了气感之后，凝聚气海丹田，就是接下来的第一个步骤。依从师傅所的，炼精化气的要诀，把所有凝聚的气感集中在气海，在气海穴位形成一个气海漩危
旋涡源源不断的吸收来自身体各处精气血气所凝练的气息，将这些气息慢慢地融合成一个巨大的气血旋涡，即使在旁边的梅超风眼中，他现在所聚齐的气还不入江湖之流，但是那又如何呢？这只是一个开始，一个美好的开始。
从曾云风的了解，黄药师的传承之中并没有非常高的内功学，就是一些非常普通的内功学，无非就是凝聚气福
身体的十二正经的窍穴中凝聚出许许多多的气感，然后融合在一起。接下来就是不停的凝练这些气息，使这些气息从十二正经中游走，打通十二正经中先未能通窍的穴位，使身体的每一个部位都能够活血贯通，使得身体每一个部位如臂驱使。
不要简简单单的看这一点，实际上，很多人从出生以后，身体不是每一个部位都能如臂驱使。有些人因为这些部位形成了先疾病，这就是我们的先病症。但是如果一旦贯通了十二正经中的每一个窍穴，也就意味着身体的血液气息，能够走到每一处窍穴。那么练起功夫来自然是事半功倍。
按照梅超风所描述的，十二正经中全部贯通，才可以称得上是武林中的三流高手。曾云风想了想，如果三流高手才贯通十二正经，那么二流呢？一流呢？顶尖高手呢？绝顶高手呢？先高手呢？他们又分别贯通了什么经脉，练成了什么奇妙的武功。
这一切在曾云风眼中是不可想象的，这些玄学中的东西以及中医中提到的一些想象中的东西很难被他接受，作为一个曾经的无神论者或者唯物主义论者一切都要进行过探究探索和验证才能够证实这些东西的存在。
不过这有什么关系？按照曾云风一直的想法来，甚至他认为这是一个虚拟的世界。根本不存在，但是从逻辑上来，也不通，那既然存在即合理，何必过于纠结。也许曾云风自己的那个世界才是真正的虚拟的世界，也许所有的世界对于其他生物来都是虚拟的世界。
这都无所谓，他现在的第一件事情就是好好活着，而且要活的很好，凝聚气感花了大半年的时间。但是，凝聚气继续只用了他不到半日的功夫，这也侧面验证明曾云风其实是一个武学赋不错的人，没有辜负他师娘和师傅的期望。
现在急迫非常，也非常紧迫的事情是先运转气息一周。打通十二正经中的一脉，或者不能是打通，因为有些人可能生下来十二正经就是全部贯通的，甚至于有些人生下来，奇经八脉都是贯通的，这些人被武林中称为奇才，万中无一的武学奇才，甚至可以被称为先之躯。
就这样带着兴奋度过了十，曾云风终于知道了自己身上十二正经所有窍穴的具体情况，原来曾云风自己真的是一个武学赋不错的人，十二正经全部贯通，无需自己打通，气息绕行身体三个周回到气海穴，已经壮大了三倍，这是这是难以想像的，这也是为什么黄药师在铁枪庙中见到曾云风的第一眼，就想把他带到身边的原因之一了。
曾云风接下来迫不及待地运行气息一个周，又一个周，但是月满则缺，水满则溢，这些气息并不是曾云风随时随地都可以得来的，这些气息是曾云风大半年里积累的身体各处的。没有时间的积淀，哪来气息的沉淀。
黄药师对曾云风这一番作为，狠狠的警告了他一番：“人体精血来之不易，不得丝毫的浪费，过于过度的开发只会让身体机能匮乏，甚至衰败。武功的一切基础，是维持在身体能够正常运行上，如果强行索取身体的气机和基能，造成损伤，武功只能原地踏步，终身难以再进。”
所以，一切练功的根本是从身体机能的正常运转出发，甚至练功的还要适时的反哺自身，让身体的窍穴，脏器甚至骨骼都受到气息的反哺和滋养，这样才能愈发的成长。
如果把人体比作一个装水的罐子，那么当这个罐子愈发的坚实或愈发的宽广时，所能容纳的内功气息就愈发得多，也愈能承受强悍的气息，但是如果这个罐子的壁垒越来越薄的话，那么愈发强悍的气息所产生的威胁对身体的损伤也就越大。
所以一切都要以身体为基要，甚至以身体为基石。只有当身体愈发的强健，气息才会愈发的强劲，这也是练精化气的根本要求。
曾云风想了想，这不就是，日本动漫中火影忍者的剧情套路吗提到的，查克拉在身体中被能量收集在一起，但是过度的索取查克拉会导致身体的衰竭枯萎。
这不就是，那个叫做凯的笨蛋的方法，所谓八门遁甲不就是不断地汲取身体中的机能气息或能量，来满足自己的行动甚至攻击需要，甚至强行的开发自己身体的潜能，让自己的功力变强，这样的情况无非于竭泽而渔，最终导致身体崩溃，无法继续生存。
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