“弟子不敢！”杨康听了沈成平的话却是吓了一大跳，连忙低着头做出十分恭敬的模样。
“哎……”沈成平叹了一口气，道：“我看你是个聪慧之人，只是这人越是聪慧，有的时候难免就会自以为是，你可不要看了这扎马和吐纳的功夫，虽然简单，却是基础的基础，就如同盖房子一般，这扎马就是打下地基，这地基越是深厚牢固，将来的房子才能够盖得高大稳当，你没有注意到吗，许多入门比你早的师兄，现在也是每日都要习练扎马。”
话到这里，沈成平就没有继续多，重新转世之后，随着身体的发育，他的精神也随之快速增长，到了如今，他的灵觉已经可以笼罩周围一丈的范围，对于周围之饶情绪有简单地感应，此时不用用眼睛去看，沈成平已经察觉到了杨康心中的不以为然。
不过沈成平却也没有多劝，有时候许多事情还是需要自己多体会，旁人再多也没有用，因此沈成平也就没有继续长篇大论，而是道：“我看你呼吸行走，这扎马的功夫已经有了一些根基了，至于先前丘师兄教你的吐纳法，是我全真教入门需要修炼的金关玉锁二十四决，乃是道家蓄精养元，培养气感的妙法，你练了应该也有三个月了，气感自成，既然如此，也是时候修炼真正的内功了！”
到这里，沈成平就感觉到杨康露出喜色，就接着道：“我全真教的内功乃是道门正宗内功，讲究的是积蓄深厚，后劲绵绵，初时修为进境稍慢，但积累深厚，在四十岁后，渐渐爆发出来，即可成就斐然。功力更一日比一日深厚，乃至七八十岁，还老而弥坚，强韧不减，这也是道门正宗的功夫在武林中屹立至今仍然传承不断的所在。”
察觉到杨康在听到四十岁之后才会渐渐爆发出来，却是忍不住露出了失望之色，这些都被沈成平察觉到了，因此他在到这里之后，语气又是一转，道：“不过你若是觉得这门功夫见效太慢，我这里也还有一门混元功也是玄门正宗的绝学，这门功夫讲究的是动静结合，混元如一，修炼出来的内力也是中正平和，精纯无比，以你的资质，若是肯下心思苦练，十年之后当可以大成，到时候也可以成为武林中一流的高手，只是在大成之后，进境却会慢慢减缓，这点却是比不过全真内功了。”
沈成平的这个混元功就是华山混元功，而非他自己自创的混元真经，在沈成平看来，杨康的性子与他儿子杨过差不多，都是聪慧机敏之辈，只是性子难免不够沉稳，尤其是杨康身为金国王爷，可以是要风得风，要雨得雨，在王府中遇到的各种诱惑也多，自然也不可能沉得下心来静心参悟道家内功，更别领悟全真内功各中真意了。
这点来，郭靖虽然愚笨，可心思单纯，可以做到心无他物，符合道家清静无为的意境，修炼全真内功反倒比聪慧的杨康更有优势，马钰不过在大漠教了他几年内功就已经颇有根基，射雕剧情开始在中都的时候，两个人争斗，修行全真内功时间更长的杨康纵然是招式占了便宜，可内功反倒不占优势。
如此一来，反倒不如让杨康修炼混元功，这门功夫修炼出来的内功中正平和，也是正宗内功，对于心性的要求也要低于全真内功，不需要清静无为的上乘心境，只要肯下功夫，自然就会进步极快，当然若是杨康他自己再不努力，那沈成平也没有其他法子了，毕竟药医不死病，佛度有缘人。他若是自己不肯努力，那谁也帮不了他。
接下来果然如同沈成平所料，杨康听沈成平这么，当下便要学混元功，因此沈成平就先传下了混元桩、混元掌，让他一边练习一边积蓄功力。
这混元功虽然并非是沈成平自创的混元真经，却也经过了沈成平的改进，原本的混元功只能够结合混元掌，在练习混元掌的时候积蓄功力，现在却多出来了混元桩、混元剑法、混元步法。
这混元桩同样也是站桩扎马的法门，同时还有辅助积蓄混元内力的效果，沈成平之后就让杨康每日以混元桩代替扎马，然后让他练习混元掌法。至于这混元剑法和混元步法，都是沈成平根据混元功改进的一套基础剑法和基础步法，是沈成平在笑傲世界，结合华山基础剑法精要而成，基础步法同样是结合了基础的轻功步法。练习这些的同时，都可以与混元掌一般增进混元功力，如此一来，除了每日打坐练功，练习其他的功夫也都能够助长功力，改进后的混元功积蓄内力比起原版的还要快上三分。
接下来三个月的时间，沈成平将这门功夫原原本本的传给了杨康，杨康学的也是极快，加上他在沈成平的监督之下也没有偷奸耍滑的机会，仅仅三个月，就已经将混元桩、混元掌、混元剑法和混元步法都已经练得精熟，沈成平看他进境也不自觉点头。
这日晌午，杨康刚刚将一路混元剑法施展完，运转功法将刚刚修炼出来的混元内力缓缓的归入丹田之中，然后才对旁边打坐练功的沈成平道：“师叔，今日这混元功我已经练完了。”
“……恩！”过了片刻，沈成平才缓缓收功，然后问道：“康儿，你来到重阳宫有多久了？”
“算起来已经有七个多月了！”杨康想了想才道。
“恩，如此一来，你离家也有七八个月了，昨日你父亲托家中仆人带信过来，你母亲想你想得紧，催你早日回去。”
听到沈成平这么，杨康也露出来了思念之色，却并没有多什么，只是静静地等着沈成平接下来的话。
“你父亲专门派了不少人来接你，其中还有不少伺候的人，你离家这么久，也是时候回去了，不过当初你离家的时候是丘师兄带着你过来，回去的时候我全真教自然要负责送你回去，所以我已经将那些接你的人给打发了，如今丘师兄不再重阳宫中，就由我送你回去，今日下午你回去房间收拾一下，明日一早就随我下山吧！”
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