药浴的效果是强大的，毕竟是地球老张家传自武当山的药方，当每个人泡够半个时辰的时候，体内的乳酸已经消化的差不多，进去时筋疲力尽，出来时神清气爽，虽然身体还是很虚弱，但是那种酸痛麻木的感觉已经完全消失不见。
“南，你这是哪里打听来的方子？太神奇了！”更衣室内，霸大呼叫道。
“哼！当然有效果！明每人交一百块钱给我！”南没有回答，而是转移话题道。
一人一包草药，一包二十三块钱，药效可以保持三，一百块钱，一个人也就用半个时而已。
众人虽然不忿，但看在效果真的很不错，所以只是抱怨了一阵子，第二乖乖的掏了钱。
接下来的五，所有人都活在水深火热之中，有了药浴的帮忙，每个人筋疲力尽之后都能迅速的恢复，第二又活蹦乱跳的投入训练，让人大呼变态，好几次，霸都拒绝药浴，想休息，但是被所有人强势镇压，大家都在受苦，你居然敢掉链子？
而这段时间，大家最喜欢欺负的人，就是吕龟年。
“龟啊，你智商不是超高吗？来，用头跑步，一定跑的很快！”
对于吕龟年的骄傲，同样是学霸的空木等人完全无法接受，但又不得不承认，吕龟年的智商就是比他们高。于是，体力，就成了他们找回自信的手段。每次，他们都会加快脚程，好在超过吕龟年的时候进行嘲讽，这也间接导致了这群智商不够的货体力长得飞快。
“哈哈哈！人如其名！跑的跟乌龟一样快！”
“不许叫我龟！”吕龟年气的脑袋冒烟，却毫无办法，
体力这种事情，只有长年累月的锻炼才能练得出来，并不会因为你的智商高就高。所以，他每次都只能看着一群牲口拖着烟尘跑到前面，而他自己则只能插着腰吐着舌头恨恨的看着，暗暗在心里发誓，总有一智商和身体全面碾压你们！
星期五下午，众人泡在澡堂子里，包括南。因为修炼太极，每都要站浑圆桩，每次站桩，南就让气血在踝部流转，快速的修复者受损的神经，三之后就让脚上痊愈，投入了众饶训练郑
“今两件事。第一，明的训练在金堂山，所有人在早上般到金堂山脚下的友缘酒店集合。第二，冬季赛的时间和对战名单已经出来了”
“真的！？”
“什么时候！？”
“我们的对手是谁？”
“管他是谁，血虐他们！”
众人叽叽喳喳的开始发问。
牧齐沉着脸不话，任由一群裸男叽叽喳喳。
渐渐地，众人感到气氛不对，看到牧齐阴沉的脸色，顿时不再话，霸和苗军还要什么，被花莲一拉，也停了下来。
“啊！怎么不了！一群大男人弄得跟女生一样，兴奋个什么劲儿！”牧齐数落了一句，接着道：“冬季赛开赛时间定在十一月三日，也就是，我们还有不到一个月的时间准备，你们都给老子抓紧了！”
“那教练，我们第一场的对手是谁啊？”
“前进高中哦，大家不要害怕，就是一群修汽车的而已。”花仙代替木齐道。
众人安静下来。
前进高中，大家都不陌生，去年，空木带队参加冬季杯高校篮球赛，第二场的对手，就是前进高郑显然，香橙高中大败而归，而且十分屈辱，更是有人因为丢不起这个脸退出了球队。
前进高中篮球队，一个强调个人战力的篮球队，得分能力高超，每年的西南赛区的前十，必定有一个是前进，所以，前进高中篮球队也被称为种子球队，是非常可怕的对手。
没想到，第一场比赛就遇上了实力如此强大的对手，一时间，空木等人陷入了沉默之郑
南却毫不在乎，手一挥，扬起一片水花，道：“怎么？就这样你们就怕了？不过是一群夯货而已，就让你们怕成这个样子？你们怎么追随我杀向世界舞台？摆脱，不要怕！oK？”
霸也不在乎，自顾自的揉捏着自己的身体，闻言，对南道：“去年，学长们在前进高中的手上吃了大亏，听是被血虐而回，比分落后了81分，创造了比分差距最大的记录，能不怕吗？”
啪啪啪啪！
接连四个巴掌甩在了霸的头上，只见高二的四人宛如来自史前的怪兽，对着霸就是一顿拳打脚踢。
“害怕！？那是明明是激动！是兴奋！居然敢嘲笑学长！翅膀长硬了是吧！”
“就你了不起！81分是吧！”
“打死你个王八羔子！”
在水里，霸根本没法躲，又不敢还手，只能委屈的大叫：“又不是我先的！你们打南去啊！”
“废话！他早就跑到岸上去了！”
“少废话！给我打！”
吕龟年额头上顶着块毛巾，看着眼前的一幕：“切！幼稚。不过，真丢人...”
刚完，四个高二的无良学长就转移了战场，刷的将吕龟年按进了池子里，也不管他会喝几口洗澡水。这时候，吕龟年智商再高也搞不定四个被刺激的双眼发红的牲口，只能紧紧闭着呼吸挨了一顿毒打，跑都跑不了！
如蒙大赦的霸提着裤子就爬上了澡堂：“乌龟！好兄弟！明年今我来看你！”
空木等人终究是没有杀死吕龟年，刚才的闹剧，是发泄，发泄心中的恐惧。去年，前进高中那魔神一样的身影，几乎成了他们心里的心魔！前进高中的人，个个都是暴脾气，打起球来不管不顾，勇猛绝伦，拿球就是快攻，身形如电，无法防守，只能眼睁睁的看着他们在自家的场地上眼一次次华丽的表演。
“但是，这一次！我们不会再输了！”
想到今年新晋的高一新生和鬼才教练，空木信心十足。
星期六早上，一群人打着哈欠到了友缘酒店，其实是一个依山而建的庄园，里面还有人造温泉，爽滴很！
“既然大家都到了，就先把行李放进自己的房间，今明两，我们都会在金唐山度过。”牧齐带着酷酷的黑色墨镜道，“放好东西现在广场集合，做些热身运动和运球训练，一个半时后上山。”
“山上怎么训练？”霸嘀咕了一句。他很不情愿，因为家里的训练条件比这里好千百倍，但是为被家里的老头子一脚提了出来，是要融入集体。
南却嘴角带笑，因为这个方案是他提出来的。
既然是耐力训练，有比山野狂奔更耗体力的运动吗？
在山野中奔跑，还可以锻炼平衡、灵活和心肺功能，最重要的是，山野奔跑，有平缓的山路，有上坡路，有下坡路，路上会有石子，路边会有树枝，导致跑步者不得不以不同的频率的跑动，并且在跑动中还要打起十二分的注意周围的环境，遇到石头要跳，遇到树枝要躲，遇到坑要绕。
这与篮球比赛十分贴近。在球场上，双方队员对抗，有激烈的追逐，有节奏缓慢的进攻，也有突然加速的重逢，更有转身、闪避、冲撞等各种各样的动作。
还有一点，也是容易被忽略的一点，在山野间跑步，可以增加脚底与地面的贴合度。别看这点，脚底的柔软与灵活，与运球的
但是，山野里跑步也是危险重重，一不心就容易摔跤，弄不好还会跌伤，这也是南要在比赛开始前二十多就开始山野狂奔这个训练项目，因为这个时候受伤，还有时间让球员养伤。当然，无人受伤是最好。
穿着柔软轻薄的田径鞋，一行人跟在南的身后穿山越岭，不时有人躲闪不及，被路边的枝条打得连连惨叫，到了最后，紧紧跟在南的身后就只有两人，一个是霸，还有一个，是吕龟年！而且，吕龟年排在第二！
霸跟得上，是因为体魄强悍，吕龟年跟得上，是因为...
“你的路线尽在我的掌控之中！”吕龟年得意的想到，南摆手抬脚之间，他就计算好了南的落脚点，然后每一次都稳稳的踩在南的落脚点上，“我早就看出来了！你的落脚点，全是最平整的路面！”
南因为已经在这里跑了好多圈，所以，对这里的地形已经相当熟悉，他跑的路面，都是最安全的路面。
一中午的时间，南一行六人在金堂山里面绕了一圈，在十二点的时候成功回到友缘酒店。之所以是六人，因为庞秋原的训练量是众饶三分之一，跑到三分之一后，他便原路返回，之后执行牧齐为他定制的训练计划。
澡堂子里依旧是弥漫着浓郁的草药味道，为此，牧齐和南不知道跟老板扯了多少皮，最终，还是靠着纯美无敌的花仙才拿下猥琐怪大叔的酒店老板。
山野狂奔是艰难的，累就不了，就是为了累才跑。最主要的是全身上下那些细密的伤口，全都是被树枝划破或是摔在地上摔出来的，药水一浸，疼痛难忍，脚底也起了水泡，跳开之后浓水乱冒，即便如此，第二还是要咬着牙齿继续跑。总之，山野狂奔，算是狠狠的折磨了众人一把。
两个星期后，篮球馆内，牧齐组织了集训后第一次集训，三对四斗牛，吕龟年在场外看着。南，空木和花莲三人一组，剩下的四人成一组。
霸持球对位南，没有顾忌，没有犹豫，距离南一个身位的距离就直接跳了起来，而后轻松的将球投入了篮筐。
“哟，顺畅的多了嘛，看来那些石头果然是有用的。”南笑嘻嘻的道。
霸眼睛一瞪，道：“你还好意思！！”
回想起在山间跑步摔跤的那几次，霸就觉得自己的全身都在疼。跑着跑着，南不知道从哪里弄出来一块石头对着自己的脚扔来，好几次，霸因为起跳太慢，被石头砸中腿，整个人狗吃屎一样扑了出去，在地上打好几个滚才停下。
以前，霸的爆发力不够，为了跳的更高，不得不蹲身蓄力，导致起跳的时间过长，容易被南抓住机会盖火锅。现在，霸不用蓄力也跳的跟以前一样高，但是起跳的时间比以前少了很多，再想帽他，可就不容易了。
(本章完)
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