队员在广场上集合，一的不停歇奔跑已经让每个人都达到了各自的体能极限，每个人都汗如雨下，眼神都已经涣散。
摇摇欲坠的身体，仿佛下一刻就要跌倒，王韬老哥开口喊道“训练服抑制模式解除，所有人，太极拳开始”。
众队员咬牙开始移动脚步抬起手臂，没动一下身体就出来阵阵剧痛，仿佛身上压了一座大山。
“手臂抬到位，注意节奏，才能起到效果”马哥在一边喊道。
随着太极拳的施展，体内元能快速运转，身体开始饥渴的吸收元能，加快淬炼。
直到三遍太极拳修习完成，队员们体力恢复了不少，“食堂吃饭，然后继续修习太极拳”王涛老哥下令道。
队员们顿时兴奋了起来，他们对领队的修行者料理都很期待，子柒他们几个吃过的都不禁开始咽口水。
快步冲向食堂，刚到门口就已经闻到了各种浓郁的香味，两张拼接起来的长桌上已经摆满了各种菜肴，队员们仿佛看到了每一道菜肴都在发光。
大彩蝶上散发出浓郁的元能，“可以开吃了”李也看到队员们进来，开口道。
“喔……”
队员们爆发出前所未有的速度落坐，开始大口吃了起来。
“哇……这汤绝了”
“这排骨，香糯软化，入口即化”
“这大肉球是什么菜，好满足”
“这是腰花好嫩”
“还有这个蔬菜，真脆”
“……”
紧跟着教官们也纷纷落座，特别是风林火山队众人，是第一次吃修行者料理，眼神中满是期待，浓郁的香气不断刺激着味蕾，不禁的咽着口水。
桌子上的饭菜和酒水以肉眼可见的速度消失，有料理和灵酒浓郁易吸收元能的补充，学员们状态纷纷恢复到饱和状态。
桌子上的食物和酒水消灭一空，教官和队员们再次来到广场，一起开始修习太极拳，足足十遍太极拳，教官们摄入的元能才被吸收一空，队员们还剩下不少未能吸收转化。
“状态恢复完毕，接着开始体能训练，跑步开始”王韬和马哥再次带领着队员们奔跑起来，李也和其他教官回到指挥室观察队员们的状态。
队员们身上训练服的抑制模式开启，队员们身上各自的重力直接加到了各自的极限倍数，罗罗的初始重力为两千九百二十倍，已经很接近四级中期三千倍重力极限状态。
子柒突破至四级中期不久，离四级中期极限承受能力还差的多一点，目前身上的重力倍数为两千一百四十五倍。
李燃身上的重力加到一千四百九十倍，已经非常接近四级初期实力的极限承受能力一千五百倍，程雨珊则身上的重力加到了一千三百七十倍。
最不合常理的是姬满，她能承受的重力已经远远超过了四级初期实力的极限值，达到了两千零五十倍，这就是皇族赋的恐怖之处。
赵绮云身上的重力九百六十五倍，也快达到三级巅峰的重力极限值，王丛身上重力九百一十倍，离极限值还差一些。
百晓生的重力九百一十倍，盖聂的重力是八百七十倍，他两个目前能承受的重力是最低的，但两人也是第一进步最大的，基本都进步了上百倍。
第二从夜晚奔跑到清晨，从清晨继续奔跑到傍晚，教官才再次下令停止，修习太极拳，吃饭后接着修习太极拳，状态调整完毕，继续跑步。
第三
第四
第五，罗罗身上的重力已经突破了三千倍，子柒身上重力增加到了三千八百倍，李燃承受重力也突破到了两千倍，程雨姗身上重力增加到了一千九百倍，已经很接近四级初期极限两千倍。
姬满更是提升到了恐怖的三千倍，她的恐怖赋让众教官们瞠目结舌，赵绮云和王从这对情侣纷纷突破一千倍，身体强度已经突破了三级巅峰状态，随时有可能突破至四级。
白晓生也已经达到了九百九十五倍，盖聂达到九百五十倍，两人在修行者料理和灵酒的帮助下，也有很大的机会在短时间内突破至四级。
五的培训，让教官们再次清晰认识到李也料理和太极拳的强大，队员们在不断快速进步的情况下，还能不断夯实根基，就连教官们都感觉到了身体的变化和积累。
特别是风林火山队众人感受最清晰，已经隐隐感觉到了伤势和损耗的好转。
第五体能训练结束状态调整完毕后，教官和队员们来到瀑布边进行下一阶段站桩训练，瀑布下方的深潭中有合金桩缓缓升起，桩有粗有细，离瀑布核心流量区有近有远。
这个阶段的训练不单单队员们参与，风林火山和醉酒玫瑰队的教官们也一起进行，借助训练服和瀑布冲击双重作用下进行训练，在太极拳和料理灵酒的帮助下也能获益良多。
队员和教官们在如火如荼的训练，李也则是开始尝试在料理中融入属性元能，闲暇之余还观看了雅的比赛，雅凭借“大鱼”和“西海情歌”两首风格迥异的歌曲再次引爆现场和直播间，吸粉无数。
李也再次为雅录制了一首“城故事”和“听海”，以备下一场循环演出赛。
为期七的瀑布站桩训练结束，所有队员都进入了各自修为境界巅峰状态，都临近突破，教官们要求队员们暂时压制，先不要做突破。
后面半个月的时间，队员们分成两队进入实战训练，这颗星球上有非常多合适的猎场。
这个阶段的实战训练主要训练内容是队员们的默契和战术养成，骄大赛的永恒的主题还是以团队精神，个人荣耀是建立在团队荣耀基础之上。
直到一个月时间结束前两队员和教官们回到蓝星，队员们赛前放假休息两时间，教官们则收集资料应对下一阶段比赛。
李也的料理属性元能融入也有了一些收获，队员和教官们成为了李也的试菜人员，偶尔出现的几道菜会让他们痛不欲生。
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